Nüsse gut fürs Training?

Diskutiere Nüsse gut fürs Training? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich hab mal gehört das Nüsse gut sein sollen fürs Training, da sie gesunde Fette enthalten. Wenn ja, welche Nüsse eignen sich besonders...

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  1. #1 AirMaxStyle, 01.05.2007
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    Hallo,

    ich hab mal gehört das Nüsse gut sein sollen fürs Training, da sie gesunde Fette enthalten. Wenn ja, welche Nüsse eignen sich besonders gut fürs Training und wieviel sollte man Täglich davon konsumieren?

    :anbeten: Danke im Vorraus :anbeten:

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  2. #2 Rogue, 01.05.2007
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    Ja, Nüsse haben gute Fette, also ungesättigte Fettsäuren und dazu auch noch Eiweiss, gegen eine Hand voll Nüsse am Tag ist nichts ein zuwenden im Gegenteil, allerdings enthalten sie auch viele Kalorien, also nicht übertreiben.
    Geeignet sind wohl alle Nüsse, ich persönlich ess gerne Macadami und Paranüsse, auch wenn die schweineteuer sind, Walnüsse und Erdnüsse sind aber auch gut und vor allem billiger.
     
  3. #3 Big B, 01.05.2007
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    Ja, eigentlich sind alle Nüsse geeignet, solange sie nicht gezuckert, gesalzen, geröstet, etc. sind.

    Super ist zum Beispiel "Studentenfutter". Hier sind viele verschiedene Nusssorten enthalten.

    Einfach täglich eine handvoll so knabbern oder in den Magerquark geben...
     
  4. #4 Rower, 01.05.2007
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    heißt des, dass ich mir, wenn ich shcnell was brauch, mir ne packung erdnüsse vom aldi reinknallen kann?
     
  5. #5 Big B, 01.05.2007
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    Bei einer ganzen Packung musst du natürlich schon auf die Kalorien achten. Durch ihren hohen Fettgehalt sind alle Nüsse sehr kalorienreich.
     
  6. #6 Anonymous, 02.05.2007
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    Aber 1-2 Hände voll sind durchaus ne gute Zwischenmahlzeit.
     
  7. #7 Wody, 04.05.2007
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    Außerdem sind Nüsse super gegen Gelüste
     
  8. #8 amano, 04.05.2007
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    jupp...kann ich nur bestätigen...guter ersatz für zb kartoffelships
     
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