nütliche ergänzung zu MK

hast du mal deinen trainingsplan umgestellt? poste ihn doch mal, vielleicht finden wir hier etwas.. vielleicht wäre auch eine andere trainingsmethode sinnvoll. ich glaube bei deinem trainingsbeginn könntest du auch mal über eine creatin kur nachdenken, wenn der rest stimmt.

 

Wenn du unter MK - Mehrkomponenten Protein verstehst dann ist das eigentlich völlig überflüssig - kannst du gut über die Ernährung decken. Sinnvoller wäre da ein Whey direkt nach dem Training... oder nach dem Aufstehen ....

 

Könntest ja mal eine Kreatin Kur machen,dass wird dir auch helfen erfolge zu erzielen!

 

Von Whey wirst du dick...? Das halt ich für ein Gerücht, außer du trinkst es bei McDonalds :D

 

Er verwechselt das Wäi mit dem Wäit-Gäina beides hat aber nichts miteinander zu tun.

Für vor und nach dem Training eignet sich nur Whey-Protein, da nur das schnell genug verwertet wird. Mehrkomponenten-Eiweiß dient nur dazu in Ausnahmen, den Tagesbedarf zu erreichen, sollte regelmäßig aber garnicht nötig sein.

 

wieso sollte nach einer creatin kur nichts mehr danach übrig sein? du ziehst zwar wasser aber das ist ja nich der einzige zweck des kreatins...
ich glaube du solltest dich vlt. mal über die sachen schlau machen ^^

 

trainingsbeginn 07 ... is noch viel zu früh für creatin...wird mir doch auch dauernd gesagt...