nur eine kurze frage !

Im Bereich der Inter- und Intramuskulären Koordination wid sich was verändern, d.h. dein Körper beginnt damit sich auf die Belastung einzustellen.


Optisch wird sich aber nach einem Monat noch nicht wirklich, bzw. garnichts tun.

Nach 6 Monaten kannst du mit signifikanten optischen Veränderungen rechnen, die dann auch andere Leute bemerken.

Dann müssen aber Training und Ernährung auch optimal sein.

 

Jain. Kommt natürlich immer auch auf den Körpertyp drauf an.
Aber prinzipiell schon.

Sehe grad das du 15 bist. Richtiges Krafttraining mit Hanteln und Gewichten solltest du noch eine weile bleiben lassen. Trainier mal nach
einem BWE-Plan. Da hast du dann eine super Ausgangslage wenn du ins "richtige" Krafttraining einsteigst

 

Klingt ja so, als ob du nur für die anderen trainierst und nicht für dich selber...

Willste jemanden Angst machen??? oder bist ein Poser??


Sorry, aber für diese Aussage, bzw. Fage hab ich sehr wenig Verständniss!

 

Wieso ?
Ich finde es normal, wenn sich jemand fragt, wann er Erfolge sieht. Ist sein gutes Recht :P.

Für mich hört sich das eher so an als ob jemand noch schnell für den Sommer was machen wollte oder so.^^

 

Nuja, jedem das seine. Ich trainier eher um körperlich fitter und stabiler zu werden, abgesehen, daß das Training auch gut fürs Hirn und Herz ist.
Die Optik ist eigentlich nur ein Nebeneffekt, über daß ich mich natürlich auch freue!!

Wenne an Kraft zulegst wie`n Stier aber optisch nich so, wärste ja n Wolf im Schafspelz. Des kann für Unwissende schnell nach hinten losgehen!!

Tja, so ist des halt mit den Trainingszielen...

Aber nun wieder ON-Topic