over 50 wer noch ?

Hallo da draussen,

bin seit 3 wochen hier mit dabei.

wollte mal fragen wer von euch BB den über 50 ist.
würde mich gerne mit euch austauschen. das training ist ja im alter für
den muskelaufbau etwas anderes als für die jungspunde unter euch.
ich trainiere seit 1981. als ich mit dem training anfing gab es nur die typischen hardcore keller bei uns. also nix fitness clubs.
ich trainierte immer wieder mit pause, hausbau , beruf, kinder usw. aber immer am ball der zeit. habe lee haney noch persönlich kennenlernen dürfen. habe glaube ich über 1000 verschiedene beste TP studiert . also wer möchte kann mich gerne anposten. bin mal gespannt wieviele over 50 sich hier finden.

ps. habe mein eigenes homestudio und trainiere nur dort.

gruss alex

 

das habe ich mir gedacht

hatte ich nichts anders erwartet. wollte es euch mal wissen lassen. für all die anfänger und die fortgeschrittenen. ja. es geht immer weiter . mit höhen und tiefen. ich kann euch nur sagen, das alter spielt keine rolle. im gegenteil . hält jung und bringt viele jüngere in staunen was so im alter noch zeigbar ist. zur info. hatte parallel aktiv fussball gespielt ( 35 jahre lange , also etwas kontraproduktiv wenn mann masse aufbauen will.

konnte mich leider nicht für eines entscheiden

eins weiss ich mit grosser sicherheit - weniger ist mehr. naja. mann hat so seine erfahrungen.

ich lese ab und an die alten bb zeitungen aus 80er.

wenn ich was falsch gemacht habe , dann war es , das ich mich nicht richtig und wertvoll ernährt habe. wer muskel will muss das richtige und die richtige menge zuführen.

alles andere kommt dann mit viel geduld und training.
ich haben nie anabolikas genommen und bin auch froh darum. wer weiss wo ich heute in meinem alter stehen würde.also lasst die finger davon.



gruss alex

 

danke für das willkommen

das ist das problem. viele fangen an und wenige ziehen das wirklich bis ins alter durch .

habe von der sorte viele kommen und gehen sehen.

ich sage nur: immer weiter immer weiter. auch wenns nur wenig
zeit gibt . trotzdem trainieren . wenigstens konservieren.

ich kann als over 50 nur sagen. es lohnt sich dran zu bleiben

gruss alex

 

hallo zusammen,

wollte mit dem beitrag denen mut machen die sich immer wieder quälen und sich fragen wofür.

als ich anfing hatte ich das stolze gewicht von 58 kg bei 175.
mein max gewicht waren in der besten zeit 89 kg.

es gab kaum Tp sondern nur die tips von denen die schon länger trainierten. also abgeguckt und nachgemacht. das war nicht sehr sinnvoll. mehr wusste ich damals noch nicht von endo ekto usw. heute ist das ja eine wissenschaft für sich. seitenweise reklame für supps.
wir hatten crash waight cain und eiweiss. keine maschinen von der stange sondern harte geschweisste geräte und viele frei gewichte. alles andere war luxus.mehr konnten wir uns nicht leisten.
von wegen internet und der austausch in den Forums. ne ne .
4 wochen auf die news von arnold mike und co. warten,aufsaugen und die kg stemmen.

tausende TP. über die jahre und die weiterentwicklung der methoden ist es leichter ,gezielt für seinen body das richtige zu tun. schaut nicht auf die neben euch. macht eure ding und bleibt dabei. für anfänger sei gesagt : es dauert auf das niveau eines fortgeschrittenen zu kommen. also nehmt das an und trainiert nicht wie die profis. das wird nichts. alles zu seiner zeit.

ich habe mich mit meinen fliegengewicht gefühlt wie ein reh unter bulldozer, damals. der weg ist das ziel. kg für kg und cm für cm.

meine ausstattung zu hause .

1.eine gute alte schwere kettengeführte multipresse.
damit kann man sehr viele grundübungen durchführen.

2. frei gewichte

3. multiturm
für die kleineren übungen in der dephi phase

alex

 

werde die tage mal ein bild von mir und meinem
""BB center ""einstellen.

alex

 

ich dachte halt es wäre doch ein netter zug das durchschnittsalter ein wenig nach oben zu heben. naja, sind wohl nur 0,1% .


mein TP

grundübungen schwer. 3er split .

von nix kommt nix

alex