Parismarathon

ok... wenn du nach 2h die lust verlierst, dann wäre doch ein crosstraining (2h joggen und danach noch 60-90min velo fahren. könnte natürlich auch auf dem hometrainer sein. dazu kannst du noch fussball oder sonst etwas im tv gucken)

 

Die idee ist recht einfach:
Der körper schüttet energie aus, als wäre er an einem (marathon)lauf, man schützt aber die gelenke. Evtl. hast du nach 3 joggen probleme mit dem knie. (einfach beachten, dass du beim velofahren einen 10 schläge tieferen puls haben solltest.

Du kannst es testen – ich mache es monentan auch so... kann dir zu einem späteren zeitpunkt mitteilen, ob es funktioniert.... (Mir wurde es so empfohlen)


Grüsse

 

klar... 3h radeln bringt schon was für die ausdauer, aber joggen solltest du auch noch können. (klingt zwar etwas blöd)

 

Heh Hantelfix,hast du niemanden der dich noch ziehen kann oder gehst du immer allein joggen?

 

hey jungs, hab ich was verpasst? seit wann fragt der große hantelfix nach ratschlägen?

 

mach dir nix drau?,i war heut Nachmittag auch ne Stunde allein joggen.
Gar net so einfach jemand zu finden der da mithalten kann

 

Ja gern,wenn i morgen früh los renne bin ich Sonntag bei dir und der Leichenwagen gleich mit

 

da muss ich unterwegs mindestens 40x Tanken

Da renn i doch lieber wie Sachsenpaule

Kennt jemand Sachsenpaule den Pornodarsteller?

 

ach du scheisse...

ich weiss wer der sachsenpaule ist... *lach* lest mal sein beschrieb auf wikipedia... *peinlich*

 

der wohnt 10 min von mir weg

 

@ eldiabolo

der wird doch sicher von kleinen schulmädchen geschlagen. dieser typ hat ja noch weniger masse als ich - und das heisst schon etwas!

wenn ich erlich bin, würde ich gerne mal nen porno von ihm sehen:

1. sind dort bestimmt hübsche frauen im flm
2. hätte ich wohl immer etwas zu schmunzeln...

die frauen in den filmen haben wohl auch schon attraktivere männer an der seite gehabt.

 

nee,im Plattenbau und Regina arbeitet immer noch an ihren neuen Maschendrahtzaun

Ps.I wohn doch in ner Pornovilla mit Pool ,Sauna und Whirlpool