Pause im Splittraining - wie zu verstehen?

Diskutiere Pause im Splittraining - wie zu verstehen? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; ...ich mach immer ein supersatz für die untere und obere du bist mein mann! :anbeten: mache das auch gerade. zu erst beckenheben und dann ganz...

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  1. #21 urza, 25.07.2007
    urza

    urza Hantelträger

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    du bist mein mann! :anbeten:
    mache das auch gerade. zu erst beckenheben und dann ganz crunches. 30-45 sek pausen und weidddaaaa :-D

    zieht sehr gut!
     
  2. #22 Wody, 25.07.2007
    Wody

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    Beim Bauch bevorzuge ich Zirkeltraining :-D
     
  3. #23 Hantelfix, 25.07.2007
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    ich auch.
     
  4. #24 Anonymous, 26.07.2007
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    Anonymous Guest

    Ich mache für den Bauch immer Supersätze, oder bei Chrunches mit Zusatzgewicht Dropsätze.
     
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