Problem mit Körpermasse

Diskutiere Problem mit Körpermasse im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, ich habe ein problem mit meiner Körpermasse. Es geht nämlich darum das ich am Bauch schon eine gute Wampe habe und dieses Fett an meinem Bauch...

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  1. #1 Masiv, 06.02.2008
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    Hi, ich habe ein problem mit meiner Körpermasse. Es geht nämlich darum das ich am Bauch schon eine gute Wampe habe und dieses Fett an meinem Bauch gerne los werden möchte. An meiner Brust merke ich auch schon das sich dort mehr Fett ansammelt. Wenn ich z.b einen Pullover trage sieht man schon etwas, das ich einen Wampe habe.

    Ich bin 20 Jahre alt, bin 1,75 und wiege 88 Kg, vielleicht kennt jemand das problem oder kann mir sogar helfen.

    Mein problem ist der Bauchbereicht und über übungen würde ich mich sehr freun.

    MASIV
     
  2. #2 MidEastBoy, 07.02.2008
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    Also Übungen hats genüge auf www.fitness-xl.de

    Mindestens 3x die Woche Cardio (30-60min Joggen, Rad fahrn schwimmen,...) und dann auch noch etwas Krafttraining. Also wenn du Anfänger bist solltest du mit BWE's anfangen.
     
  3. #3 Anonymous, 07.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Zu aller erst einmal 2 essentielle Fragen...Trainierst Du in einem Studio? Wie ernährst Du Dich?
     
  4. #4 Masiv, 07.02.2008
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    Also für s Studio habe ich nicht wirklich das Geld übrig, trainiere deshalb ZuHause. Ernährt hab ich mich bis vor kurzen aufjedenfall nicht Fettarm
    mal ein Cheesburger da mal eine Pizza hier manchmal auch gesündere sachen wie Kartoffeln,Salate, aber mehr die Erstgenannten Lebensmittel.

    Ich bin ja auch nicht überall Fett habe nur einen etwas dickeren Bauch :-)
    den ich gerne los werden möchte.

    MASIV
     
  5. #5 Teddy Bruschi, 07.02.2008
    Teddy Bruschi

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    Das Problem ist, dass es keine lokale Fettverbrennung gibt.
    D.h. du kannst nich nur am Bauch oder an der Brust abnehmen.

    Ich würde dir raten deine Ernährung umzustellen (Klick)

    Und dann machste am besten das, was dir MidEastBoy weiter oben geschrieben hat.

    Gruß KeyKey ;)
     
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