Probleme Mit der Ernährung

is scheiss egal auf gut Deutsch ^^....wenn du dir nicht jeden Abend Eis reinziehst wie ein verrückter ist das kein Ding.....du bist Jung, dein Stoffwechsel funktioniert wunderbar und du hast ja auch keine Krankheit oder so die dich anfällig für eine Gewichtszunahme macht.

 

in zwei wochen fün kilo abzunehmen hötr sich fast krank an im ersten moment oder?
könnte es auch dehydration sein? ist ja sommer und da schwitzt man schon. achte auf 2-3liter wasser am tag.
hast du eine allergie weil du deine haut in verbindung mit fleich konsum bringst? was ist sonst der grund?

Und mit 14 darf man nicht zu viel erwarten. da beginnt doch erst die pubertät und soweiter.
wie schon völlig richtig erwähnt sind die hormone jetzt erst am sprießen und muskelzuwachstum stellt sich erst langsam ein.
Einen trainierten Bauch zuhaben ist harte arbeit und beim trainingsbeginn 2006 fehlen danoch einige monate oder?

was sagt dein trainier und dein arzt überhaupt dazu mit 14 zu trainieren??

 

@ Apotheker , könntest du mir sagenam Besten so detailliert wie möglich: Die Auswirkungen der Pubertät auf den Muskelaufbau/Krafttraining ? Wäre echt toll, hab dazu noch nie einen fundierten Beitrag gefunden!

 

Hui ,haben wir hier einen neuen Experten ?
Super ! Ich freue mich schon auf weitere Beiträge.
Zum Punkt von JJ ,das würde mich auch interessieren.

 

Ja gut, dass konnte ich mir auch denken, ich dachte eher an den Hormonhaushalt etc. und noch ein bisschen ausführlicher..trotzdem danke..

 

Oh doch 5 kg in 2 Wochen ist sehr viel mein lieber mein Kratos ,eine zu schnelle Gewichtsabnahme ist nämlich auch nicht gut für deinen Körper auch wenn du trainierst ,ausserdem ist ja der Sinn des Traings nicht das Abnehmen sondern das zunehmen an Muskelmasse und das verbesserrn der Kondition.
5 kg in 2 Wochen ist defintiv ein sehr hoher Wert, vorallem für einen 14 jährigen ,wie dich und verdammt nochmal du bist nicht dick ,traniere lieber und esse gut sonst verbaust du dir nur die Erfolge !

 

Genau. Wie kommst du eigentlich auf die Idee,das du zu dick wärst? Du hast doch bei deiner Größe ein absulutes Optimalgewicht.Da kann sogar noch was rauf (am besten Muckis).

 

Genau ,ich glaube das Probelm besteht nämlich gar nicht in deiner Ernährung ,sondern in deinem Kopf.
Du machst dir viel zu viele Gedanken um alles und genau das ist schlecht.
Esse normal ,trainiere normal und dann wirst du bald deine ersten Erfolge feiern können ,wenn du allerdings abnimmst verlierst du auch Muskeln und je nachdem wie du abnimmst ,also ohne richtige Grundlagen und genug Eiweisskonsum geht der Schuss nach hinten los.
Sowas wie abnehemn empfehle ich allgmein keinem der im Wachstum ist ,ausser er ist extrem übergewicht oder wirklich "fett".
Siehst du die anderen sagen auch ,dass du nicht zu dick bist um richtig gut auszusehen musst du schon an Masse haben und bei dir sit es im Monet genau richtig und du willst ja nicht wie ein Spragel aussehen.
Gneau am besten an Muskelmasse zilgen und dann wirst du autamtisch schwerer und dann musst du dir keine Sorgen machen.
Also trainiere schön und esse gut...ohne Nahrung keine Leistung und kein Wachstum deiner Musekeln ,bzw. deines Körpers.

Update:
Nach dem ich deinen anderen Beitrag gelesen haben ,kann ich mich ja ein wenig abregen und du kannst dir ja deine eigenen Überlegungen darüber machen.
Viel Spass beim Training.

 

Hm finde ich jezt eigentlich ziemlich einleuchtend von dir Hantelfix.
Gute Arbeit :D ,hm man sieht ich muss noch vieles lernen.
So ich mache mal "Slow Down" :D....

 

jetzt ist nur noch die frage wann er genau ansteigt, bzw. kann es sein, dass wenn ich jetzt traniere und traniere und noch nicht merke, es in einem jahr alles von alleine kommt, weil sich der Testospiegel deutlich erhöht hat ?

 

Der Testospiegel lässt sich nur duch nen Bluttest, welcher die Testosteronkonzentration feststellt genau bestimmen. Diesen kann aber so gut wie kein Arzt machen und wenn ist es sehr teuer, da er sehr aufwendig ist. Man kann es nur an erhöter sexueller Aktivität nachempfinden.

 

Man kann es demnach nicht an Jahren Zeitspannen oder gar Zeitpunkten festmachen. Manche haben auch durchgängig einen relativ geringen Spiegel. Gibt dort keine generelle Aussage.