Professionelle hilfe gesucht

Mo: Rücken, trizeps, bauch
Di: Schultern, Nacken
Mi: Kickboxen
Do: Frei
Fr: Brust, Bizeps, bauch
Sa: Beine
So:Frei

Wäre ne Möglichkeit.

 

Beine & Schulter kombinieren.

 

hi!
es gibt auch die möglichkeit, dass du mittwoch vor dem training nicht so hart trainierst und sofort danach zum kickboxen gehst. so erzielst du den effekt, dass die muskeln die du gerade trainiert hast fürs kickboxen "geformt" werden.
die professionellen sprinter machen das beispielsweise auch so. sie machen beinkrafttraining aber nicht bis zur ermüdung und sprinten anschließend ihre 100m. so trainieren sie dann speziell die kraft bei bestimmten bewegungsmustern.

man fühlt sich dann beim, in deinem fall kickboxen, zwar nicht so fit aber im endeffekt erzielst du einen gezielteren kraftaufbau für deine sportart.

mfg kolja

es ist aber nicht empfehlens wert, dass immer so zu machen, da es sich ja sonst immer zu schwer trainiert und das ist dann widerum nicht so gut.

 

auf keinen fall!! nicht so arg trainieren gibts nicht .... wenn man trainieren geht muss man auch immer 100% geben und mit den gedanken dabei sein,und nicht schon ans training danach denken.....würde auch lieber zu einem 3er splitt raten

 

@prince hast du das schonmal gemacht?! man sollte vllt auch mal seinen horizont ein wenig erweitern und nicht immer nur das machen was alle sagen !
ich kann nur sagen, dass ich so in meinem sport deutlich mehr erreiche...0

im endeffekt bleibt die entscheidung ja bei ihm wie er es macht.

 

hmm...ich kenne viele sprinter und die trainiern auch auf masse aber egal...

wie du es schon gesagt hast. das wäre dann ein optimiertes training. ich glaube auch nicht, dass man als kickboxer so gut dran ist, wenn man zu viel masse hat

 

die zeiten haben sich geändert...leider.

ich weiß nicht ob du die leute kennst die gerad so an der deutschen spitze laufen. alles was da vorne läuft zumindest die ab 18, wo es eigentlich erst richtig los geht, muss heutzutage ne gewisse grundmasse haben. leider ist es auch bekannt, dass die alle nicht mehr clean sind und die die was werden wollen gehen eh in die usa und werden da vollgestofft. ich weiß es, da ein guter freund von mir sein glück dort versucht...

ach übrigens ich hab bis ich 14-15 war ziemlich viele wettkämpfe gewonnen und daher weiß ich schon wovon ich spreche .

das nur so nebenbei.

hantelfix findest du wirklich, dass die topsprinter in der welt nicht massig sind?

 

Es fällt doch immerwieder auf, dass man bb und "sportler" nicht vergleichen kann oder?
muss ehrlich sein, wäre lieber sprinter als bber
rein figurlich gesehen.