prot.getränk weil zu wenig essen

Was hat das Geld damit zu tun? Ob es Ok ist die Thunfischdose auf 2 Tage zu verteilen hängt einzig und allein von deinem Ernährunpgsplan ab, also in dem Fall wie viele Proteine du schon verzehrt hast bzw. an dem Tag noch verzehren wirst.

 

Proteingetränk und Hafer. Klar ist das ok.

Ich verstehe aber nicht warum du dir Proteinshakes leisten kannst, aber Thunfisch zu teuer ist

Aber es hängt trotzdem von deinem Ernährungsplan ab. Den kann man sicherlich auch noch so anpassen, dass das ganze billiger wird. Poste ihn doch mal und dann kann man ja mal sehen, was sich machen lässt.

 

Magerquark = 67cent pro 500g bei 13,5g durchschnittlich pro 100g
Das macht genau 1cent pro Gramm Eiweiß.

Das Proteinpulver müsste bei angenommen 80% Eiweißgehalt dann 8€ pro Kilogramm kosten, ein solches Proteinpulver ist mir nicht bekannt, und wenn du so eins findest, ist das Kartoffel und Erbsenprotein und dann taugt das überhaupt nichts.

 

Ja, damit ist er wesentlich teurer als Magerquark und auch noch etwas teurer als Thunfisch.

2,5g pro kg Körpergewicht in der Massephase, in der Defi i.d.R. mehr.

 

Hallo,

muss mal meinen Senf dazu geben.

Ich habe vor ein paar Wochen auch immer ne Dose Thunfisch am Tag gegessen. Dann hat mir meine Tante, die sich gut mit sowas auskennt, gesagt, ich darf das höchstens 1 mal die Woche essen, wegen der schwer Metall Belastung. Sonst können sich die schlechten Stoffe nocht mehr ganz abbauben.

ich weiß,dass wahrscheilich keiner von euch jetzt aufhört den zu essen, aber vielleicht ja doch.

mfg

 

hat meine mum auch gesagt aber cih esse ihn trotzdem , ich hab einfach gesagt entweder ich kriege thunfisch oder ich muss 2 shakes mehr am tag trinken , jetzt stehen gerade dank mütterlicher vorsorge 14packungen im schrank

 

Das mit der Belastung stimmt, wie viel man davon jetzt essen kann, darüber gehen die Meinungen auseinander. Ich halte es so, dass ich ihn mit Harzer, Quark und Hüttenkäse bzgl. der abendlichen Versorgung abwechsle und so nur jeden 4. Tag Thunfisch esse.

 

Ich hatte mal in einer Massephase 2,5 kg Quark 2 Dosen Thunfisch zu der Normalen Ernährung gegessen. Da wurd ich ganz schön Fett aber die Masse kam richtig gut... Wenn man wiegen will wie ein 80kg Mann dann muss man auch so essen

 

ich esse nur abends an trainingstagen eine dose vorm pennen gehn also 3 mal die woche.

 

Glaubt´s mir, der ist echt nicht gut. Wahrscheinlich hilft er in Sachen BB, aber für die allgemeine Gesundheit ist der absolut schlecht und ungesund.

mfg

 

Das ist so nicht ganz richtig. Vom Prinzip her, ist Tuhnfisch ein sehr gutes Nahrungsmittel. Leider ist in manchen Fanggegenden die Schwermetallbelastung im Wasser recht hoch, was sich auf den Fisch überträgt. Allerdings wird dies staatlich geprüft und es wurden Grenzwerte festgelegt, die dies regulieren.

Ich behaupte einfach mal, dass vieles, was ihr bedenkenlos esst, wesentlich schlimmer und ungesünder ist als Tuhnfisch.

 

Dann dürfte man echt auch noch andere Sachen, überhaupt nicht mehr essen!

 

das würd ich aber auch mal sagen. dann darfst auch kein obst und gemüse essen das zum beispiel aus spanien kommt.

ich esse so 10 dosen thunfisch in der woche und lebe auch noch.

und das mit dem shake mittag finde ich auch nicht so tragisch. besser als nix essen.