Protein shake

Diskutiere Protein shake im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich habe in letzter Zeit mal aufgeschrieben, was ich so esse und dann halt passend dazu ausgerechnet, wieviel nährstoffe usw ich zu mir...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 ushiefnech, 16.02.2011
    ushiefnech

    ushiefnech Handtuchhalter

    Dabei seit:
    23.05.2008
    Beiträge:
    165
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,
    ich habe in letzter Zeit mal aufgeschrieben, was ich so esse und dann halt passend dazu ausgerechnet, wieviel nährstoffe usw ich zu mir nehme. Dabei habe ich gemerkt, dass ich einfach zu wenig Eiweiss zu mir nehme. SO meine Frage lautet nun, macht es sinn einen Whey-Shake als 4 uhr mahlzeit einzunehem(jeden Tag) ?
    Wenn ja, soll ich den POst-workout SHake trotzdem beibehalten, oder kann ich den dann weglassen ?

    mfg
     
  2. #2 Johnny, 16.02.2011
    Johnny

    Johnny Handtuchhalter

    Dabei seit:
    19.08.2006
    Beiträge:
    108
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Freistadt
    poste mal was du dir da zusammen geschrieben hast.
     
  3. #3 ushiefnech, 16.02.2011
    ushiefnech

    ushiefnech Handtuchhalter

    Dabei seit:
    23.05.2008
    Beiträge:
    165
    Zustimmungen:
    0
    ich komme halt auf 100g eisweiss.
     
  4. #4 PernoC., 16.02.2011
    PernoC.

    PernoC. Newbie

    Dabei seit:
    14.02.2011
    Beiträge:
    43
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Zombieland
    Wenn du diesen um 4 Uhr zu dir nimmst... bzw. nehmen würdest... wann folgt der Post-Workout-Shake?
     
  5. #5 ushiefnech, 16.02.2011
    ushiefnech

    ushiefnech Handtuchhalter

    Dabei seit:
    23.05.2008
    Beiträge:
    165
    Zustimmungen:
    0
    entweder gegen 7 abends oder 11 uhr morgens
    ich könnte ja auch an den tagen wo ich spät trainiere, die shakes zwischen 10-11 nehmen, und wenn ich früh trainieren dann halt nachmittags den shake
     
  6. #6 Johnny, 16.02.2011
    Johnny

    Johnny Handtuchhalter

    Dabei seit:
    19.08.2006
    Beiträge:
    108
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Freistadt
    poste einfach mal den ernährungsplan...
     
  7. #7 Ment1, 16.02.2011
    Ment1

    Ment1 Hantelträger

    Dabei seit:
    08.01.2011
    Beiträge:
    346
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    BB Studio
    whey am morgen macht sinn

    post workoutshake wird beibehalten

    100g eiweiß am tag????

    wie haste das errechnet
     
  8. #8 Norman21, 29.04.2011
    Norman21

    Norman21 Newbie

    Dabei seit:
    29.04.2011
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    USA
    Protein shake is the best thing for the strength in bodybuilding. I take protein
    shake before the workout and it help me during the exercise and give some energy.
     
  9. #9 Rutherford, 02.05.2011
    Rutherford

    Rutherford Newbie

    Dabei seit:
    02.05.2011
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    USA
    Protein shake is the best drink for night time specially before going to bed and it has good effect on health.
     
  10. #10 Nitray1, 02.05.2011
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

    Dabei seit:
    23.04.2009
    Beiträge:
    1.607
    Zustimmungen:
    0
    kann die jemand Sperren, ich bekomm auch dauernd Spam :angry:
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Protein shake

Die Seite wird geladen...

Protein shake - Ähnliche Themen

  1. Proteinshake täglich nehmen

    Proteinshake täglich nehmen: Ich habe neu angefangen ein Proteinshake nach dem Training zu trinken.Nun möchte ich wissen ob ich den shake täglich oder nur nach dem Training...

  2. wo kann ich Protein Shakes und den Shaker kaufen?

    wo kann ich Protein Shakes und den Shaker kaufen?: Leute, wo kann ich Protein Shakes und den Shaker kaufen? Der letzte Shop bei uns vor Ort, wo die Preise fair waren, hat geschlossen und jetzt such...

  3. Proteinshakes

    Proteinshakes: Hey:) Ich trainiere jetzt seit ungefähr einem Jahr . Ich will jetzt auch Proteinshakes nehmen aber ich weiß nicht wie oft. Bisher nehme ich an...

  4. Proteinshake wechseln?

    Proteinshake wechseln?: Guten Tag, Erstmal zu mir. Ich bin 18 Jahre alt, ca. 1,75cm groß und wiege derzeit 72kg. Gehe seit kurzer Zeit ins Fitnessstudio (Anfänger)...

  5. Proteinshake - wie oft, wann?

    Proteinshake - wie oft, wann?: Hi alle zusammen, bin gerade aufs Forum gestoßen. Ich fange gerade an mit intensivem Muskeltraining, bin da noch komplett am Anfang. Grdsl. habe...