Protein + Sojamilch ??

Diskutiere Protein + Sojamilch ?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey Leute hab ein kleines Problem und zwar bin ich allergisch gegen Lactose ( Milchzucker ) d.h. ich kan meine Proteinshakes nicht mit normaler...

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  1. #1 Tripack, 05.01.2008
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    Hey Leute hab ein kleines Problem und zwar bin ich allergisch gegen Lactose ( Milchzucker ) d.h. ich kan meine Proteinshakes nicht mit normaler Kuhmilch trinken weils sonst grad wieder hinten raus kommt . Jetzt ist meine Frage ist schlimm wenn ich mein Protein mit Sojamilch mische???
     
  2. #2 Spongebob, 05.01.2008
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    Klar, Milch geht aber auch.
     
  3. #3 Andy82, 05.01.2008
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    Kannst du ruhig machen. Oder du nimmst Wasser bzw Saft.
     
  4. #4 Tripack, 05.01.2008
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    Naja Saft mit Pistazienprotein schmeckt glaub ich net so toll.

    @Spongebob ne Milch geht auf gar keinen Fall :-(
     
  5. #5 Andy82, 05.01.2008
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    So ne Geschmacksrichtung kauft man ja auch net.
    Dann versuch mal Wasser zum Mischen.
     
  6. #6 Tripack, 05.01.2008
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    Also gehts nicht mit Sojamilch???
     
  7. #7 Spongebob, 05.01.2008
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    Ich meinte eigentlich auch Wasser^^
    Kannst die ja Pistatiensaft kaufen und das damit mixxen.
     
  8. #8 Andy82, 05.01.2008
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    Doch, haben wir dir doch oben schon gesagt. Wollte dir nur noch ne andere Möglichkeit aufzeigen.
     
  9. #9 Tripack, 05.01.2008
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    Aso okay hier sind mal die Werte der Sojamilch

    pro 100 ml

    Brennwert 43 kcal / 178kJ
    Eiweiß 3,3 g
    Fett 1,9 g

    davon
    gesättigte Fettsäuren 0,3 g
    einfach ungesättigte Fettsäuren 0,4 g
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,2 g

    Linolsäure 1,09 g
    alpha-Linolensäuren 0,14 g

    Ballaststoffe 0,6 g
    Natrium 0,05 g
    Calcium 120 mg
    Vitamin B2 0,24 mg
    Vitamin B12 0,15 mükrogramm (glaub ich)
     
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