Protein & Weight Gainer

Auch hi,

wenn ich du wäre, würde ich komplett auf Supps verzichten. In deinem Alter solltest du dich einfach vernünftig ernähren, das ist das beste was du machen kannst.

Und die Weight Gainer taugen sowie so nichts.

 

Nimms mir nicht böse, aber bei 170cm und 76kg brauchste sicherlich keinen Weight Gainer. Whey schadet nie, das wäre aber auch das einzige was ich dir derzeit empfehlen würde.

 

Ganz genau...ich schließe mich meinen Vorrednern hier vollkommen an. Optimier erst mal dauerhaft Deinen täglichen Ernährungsplan, dann wird das schon werden. Viele Supps machen nicht gleich automatisch auch viele Muskeln

 

na dann schreib ich auch mal das gleiche damit ich auch meinen senf dazu geben kann.

brauchst nicht! schaufel dir lieber ordentlich futter rein. bringt dir mehr.

 

Einspuch. Ein Arbeitskollege schwört auf Weight Gainer. Und dessen Masse ist echt beachtlich. Sein Bizeps Umfang misst 47 cm. Ein Bäuchlein kriegt man davon natürlich auch, aber dafür ist ja dann die Defi da. Ich selber hab Weight Gainrt noch nicht probiert.

 

Warri, leider kenne ich deinen Kollegen nicht, seine Trainingsmethoden, Ernährung usw. deshalb werde ich hier kein Urteil über ihn abgeben.

Aber was ich hier so gelesen und gelernt habe, ist das viele Weight Gainer für eine Art Wundermittel halten, um innerhalb von kürzester Zeit Masse aufzubauen. Das Training zeigt nicht den erhofften Effekt (übertrieben gesagt, Sixpack und 5kg Muskeln in 4 Wochen) und daher wird zu Supps gegriffen. Schau dir mal an, wieviele sich hier in den Threads für Hardgainer halten. Bei nährerer Betrachtung ihrer Trainingspläne und der Ernährung stellt man dann fest, das dort das Problem liegt.

Weight Gainer sind nach meiner Ansicht nur was für echte Hardgainer. Und selbst dann, sind nach meiner Meinung, die Rezepte aus dem Forum hier besser geeignet.

 

Ich sag mal so. Mein Kollege trainiert so wie ihr es immer abratet. Er trainiert 2 mal am Tag wenn er die Zeit dafür findet. Fast 7 mal die Woche. Und komischerweise funktioniert es bei ihm einwandfrei. Ich habe ihn wochenlang gelöchert ob er stofft, aber er sagte immer nein. Was ich ihn mittlerweile auch abkaufe, weil er dann etwas definiert aussehen würde.
Mein Trainingspartner hat sich jetzt auch ein Weight Gainer geholt. Er ist noch am Anfang. ca. 178 groß mit 67 kg. Werde ja sehen ob das bei ihm auch richtig gut anschlägt, oder ob mein Kollege wie ich ihn eh schon sagte ein Genetikwunder ist.

 

Vielleicht liegt das undefinierte auch an den Weight Gainern.
Ich glaube auch, dass man an der Definition festmachen kann, ob jemand stofft oder nicht.
So wie du seinen Trainingsmethoden beschreibst, wundert mich grad, das da überhaupt was wächst.

 

So gehts mir auch. Aber sein Körper ist echt nicht schlecht. Es ist jeder Muskel bei ihm zu sehen, er ist sehr breit und so, aber halt alles aufgeschwommen. Bei ihn sieht es nicht wirklich hart aus. Aber er hat halt super viel Masse trotz 2 mal am Tag ein Workout mit 4-5 Übungen pro Muskelgruppe. Ich rede ja auch mit ihm über BB und er macht für den Bizeps 4-5 Übungen á 3 Sätze. Und der ist echt massig.

 

Also ich habe schon absolut keinen Hang zu ner Pocke...aber von nem Gainer lege ich auch extrem fix fett zu, sogar bei guten Gainern. Deswegen mixe ich lieber Shakes alá Honey Moon...siehe Rezepte Bereich.