proteinangepasste ernährung!?! Gesundheitsschädigend?!?

Also ich habe noch nie gehört dass irgendjemand an Nierenversagen wegen "Übernormaler" Einnahme von Proteinen gestorben sei.

Ob das nun schädlich ist oder nicht,darüber streiten sich sogar die Ärzte,einige sagen:

Da Bodybuilder durch die Einnahme von Proteinen fast das doppelte an Urin ausscheiden als "normale" Menschen,ergeben sich dadurch stärkere Belastungen der Niere.

Andere Hingegen demetieren das widerum.

Ich weiß auch nicht was ich glauben soll,aber da ich es noch nie gehört habe,daß ein Bodybuilder an Nierenversagen gestorben ist,wegen zu hoher Eiweißeinnahme,trainier ich hart weiter und nehms auch in Zukunft ein

 

Unter anderem deswegen soll man ja auch viel trinken. Wenn der Urin klar ist, ist das ein Zeichen dafür, daß keine Rückstände (gelbe Verfärbung) mit ausgeschieden werden.

 

Protein wird in der Niere aufgespalten und verarbeitet. Bei einer überdimansionalen Dosierung >4g pro kg Körpergewicht. Wird die Niere massiv beansprucht und es kann zu Fehlfunktionen der Niere kommen. Erste Anzeichen sind weißliche kristallartige Ausscheidungen mit dem Urin. Wer trotz dieser Anzeichen weiter so hoch dosiert riskiert ein Nierenversagen und damit eine Verunreinigung des Blutes.

Selbst bei geringeren Dosen sind min. 3l Flüssigkeit am Tag ein Muss um die Nieren zu entlasten!