Proteinriegel und Magerquark

ich hätte es gerne nochmal ungeändert gesehen.

mit den riegeln kenne ich mich nicht aus, aber das was du mit dem Quark machst ist eine Schande. ich persönlich hätte ein elendig schlechtes gewissen. Du kannst aber ein bisschen Naturjoghurt, Haferflocken, Obst, etc. rein machen. Du kannst es dir auch zu einem Schake mixen. Mag ich persönlich sehr gerne.

 

Also wenn du den Magerquark mit Zucker süßt erreichst du genau das Gegenteil von dem, was er bezwecken soll --> Viel Eiweiß bei geringer Carbmenge.

Süße deinen Quark mit Früchten oder Süßstoff, andernfalls kannst du auch Milch trinken, da die Kohlenhydrate in Milch noch immer besser sind als Zucker.

Zu den Proteinriegeln: An sich sind die Proteine darin schon in Ordnung, da sie aber maximal eine Zwischenmahlzeit ersetzen können und sehr teuer sind würde ich sie weglassen. Zudem ist in so nem Proteinriegel jede Menge unnötiger Zucker, weshalb sie eigentlich nicht zu gebrauchen sind.

 

nö. Quark+Wasser+Süßstoff+Zitrone

 

Ich futter das Zeug nur pur. Schau mal ins Rezepteforum, da findest du jede Menge Zubereitungsvorschläge.

 

---> 500g Pur zum Frühstück, jeden Tag, die ganze Woche, den kompletten Monat, das ganze Jahr durch !

 

Schmeckt mit Süßstoff und Fruchtstücken genau wie Joghurt.


PS:
Hör auf zu heulen!

 

Nach den ersten 50zig Kilos Magerquark gehts dann langsam, man braucht ein wenig Zeit um sich an den Geschmack zu gewöhnen ! Dann suche dir doch andere Eiweissquellen, obwohl das nun mal mit die beste ist !

 

ich find magerquark tausend mal besser als huettenkaese. aber hier in neuseeland hamn die keinen magerquark weshalb ich mir jeden tag huettenkaese reinstopfen muss >.< meinen magerquark hab ich einfach immer mit suessstoff gegessen und das war total lecker.

 

Der Volksmund sagt : "Wer schön sein will muss leiden"...und das stimmt auch. Wenn Dir Quark aber partout nicht schmeckt, dann probier´s ruhig mal mit Harzer Roller. Danach wirste Deinen Magerquark richtig gerne futtern

 

Hol dir solche Sirups und misch das, schmeckt richtig gut damit und Kohlenhydrate haben die auch nicht.

 

Was trinkst´n Du für Sirups ? Die, die ich kenne bestehen eigentlich nur aus Zucker....und ein bißchen Wasser, damit sie eine liquide Form haben

 

Gibs bei Famila für 1,50€

 

Naja, das würde ich jetzt noch nicht als Sirup bezeichnen, da Sirup eine dickflüssige, konzentrierte Lösung ist, die durch Kochen und andere Techniken aus zuckerhaltigen Flüssigkeiten wie Zuckerwasser, Zuckerrübensaft, Fruchtsäften oder Pflanzenextrakten gewonnen wird *klugscheiß*

 

jaja unser Wody