proteinshake vs "rohe eier"

Diskutiere proteinshake vs "rohe eier" im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hallo an alle, mich interessiert folgendes. was bringt nach dem training mehr, ein proteinshake oder 2 rohe eier? die 2 eier mische ich mit...

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  1. #1 bigman05, 20.07.2007
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    hallo an alle,

    mich interessiert folgendes. was bringt nach dem training mehr, ein proteinshake oder 2 rohe eier? die 2 eier mische ich mit milch und honig im glas und trinke es dann so.

    gruß
     
  2. #2 Luster, 20.07.2007
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    Luster Hantelbankwärmer

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    Ich würde lieber ein Eiweißshake nehmen, weil bei rohen Eiern das Risiko besteht, Salmonellen zu sich zu nehmen.
     
  3. #3 Anonymous, 20.07.2007
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    Ja finde ich auch :ok:
     
  4. #4 ZiZu87, 20.07.2007
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    wie pervers ist das denn? :mrgreen: 2 rohe eier!? erstens absolute salmonellengefahr und zweitens brechreitsgefahr :mrgreen: nein scherz..

    also eier an sich sind gute proteinquellen für zwischendurch, allerdings empfielt sich nach dem training ein wheyprotein...
     
  5. #5 bigman05, 20.07.2007
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    also ihr tendiert zu den shakes. es hat mich interessiert weil ich das "rezept" kenne und außerdem hatte sich ja sogar rocky auf seinen kampf so vorbereitet :wink: ich dachte was rocky nicht schadet, schadet dem "normalen" menschen auch nicht. :-D
     
  6. #6 Hantelfix, 20.07.2007
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    Pro: das Eiweiss des Ei´s ist hochwertiger und kommt dem menschlichen Eiweiss am naechsten.

    Contra: Salmonellen und viel Fett.
     
  7. #7 Anonymous, 21.07.2007
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    wenn du salmonellen bekommst ist erstmal trainigspause angesagt und das eventuell nicht zu kurz! also natürlich shake!
     
  8. #8 Lakim, 21.07.2007
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    Soll man Eier nun Roh oder Gebraten essen :confus:
    Und ich denk das Salmonellen auch nicht das tollste sind :mrgreen:
     
  9. #9 Wody, 21.07.2007
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    Wenn die Eier nun wirklich frisch sind, dann kannste sie auch roh schlürfen...spricht nix dagegen
     
  10. #10 Anonymous, 21.07.2007
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    Eier, die gekühlt und nicht zu lange aufbewahrt wurden kann man bedenklos auch roh essen/trinken. Dabei sollte man jedoch drauf achten, dass das Eiklar/gelb so wenig wie möglich mit der äußeren Schale in berührung kommt - hier sitzen nämlich die meisten Salmonellen.

    Ein kleiner Tipp nebenbei: Eier kann man auch ideal in der Mikro machen! Ich mach mir morgens z.b. 5 Eiklar und 1 ganzes in ein entsprechendes Gefäß, würze es mit Salz, Paprika und Oregano und nach 3 Minuten Mikrowellenbehandlung hat man ein 1A Rührei mit minimalem Aufwand! (dazu noch energiesparend) :)
     
  11. #11 Lakim, 21.07.2007
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    Also was ich eigentlich wissen wollte ob i.welche Nährstoffe verloren gehen wenn man es bratet?
    Ich mach mir immer Spiegelei :mrgreen:
     
  12. #12 Hantelfix, 22.07.2007
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    es geht nichts verloren.
     
  13. #13 dschungelkämpfer, 22.07.2007
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    ... es brät... :prof: :wink:
     
  14. #14 -Tux-, 22.07.2007
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    Hmm wie siehts den mit pasteurisiertem Eiklar aus ?
     
  15. #15 Lakim, 22.07.2007
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    Besser Wisser xD Ich war mir nicht sicher ob es bratet oder brät heisst .... >.< Deutsche Rechtschreibung halt :P.

    Ach und was heisst pasteurisiertem Eiklar? :confus:
     
  16. #16 Anonymous, 22.07.2007
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    Anonymous Guest

    Wenn man es bekommt - genial. Hält sich einige Tage angebrochen (gekühlt), oder auch länger tiefgefroren und Salmonellengefahr ist nicht vorhand aufgrund der Pasteurisation.
     
  17. #17 Anonymous, 23.07.2007
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    Anonymous Guest

    Ist vorrangig in Großhandelsketten wie Metro oder Ratio zu bekommen.
     
  18. #18 Chrissoe, 23.07.2007
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    und schmeckt zum kotzen, ich wurde damit in meiner Kantine während der Schule immer verwöhnt, hatte einen leichten tatsch von karton und arsch.....

    geht doch nichts ueber frische eier
     
  19. #19 Wody, 24.07.2007
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    Woher weißt Du denn wie ein Rektum schmeckt ? :lach: Da tun sich wieder Abgründe auf :shake:
     
  20. #20 Big B, 24.07.2007
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    Vielleicht hat er das Sprichwort: "Leck mich am Ar..." ein paar mal zu oft wörtlich genommen :mrgreen:
     
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