quark

Diskutiere quark im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Find das als Brotaufstrich geil wenn man so 150gramm Magerquark mit einer Dose Thunfisch plus der Flüssigkeit misch... Super Sache!!! Oder...

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  1. #21 VR6 Power, 28.06.2010
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    Oder frische Kräuter bissen Knobi ein auch Salz und Pfeffer :-) .
     
  2. #22 Regenerate, 05.07.2010
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    wie sieht das eigentlich aus? Gibt es ne Magerquark Diät? oder kann man sowas machen? Unterstützt mit gesunden fetten und vitaminsupps?
     
  3. #23 MikeZZ, 06.07.2010
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    Klar kannste sowas machen. Is ja ordentlich Eiweiß drin, wenig fett und anhembare kohlenhydrate. Kannst dich halt nur nich komplett von dem Zeug ernähren. Schön Obst dabei übern Tag verteilt, mageres Fleisch oder Fisch und Morgens und Abends halt deine 250 g Magerquark . Dazu noch n paar gesunde Fette (Ne kleine Handvoll Nüsse ca. am Tag) und du hast es, solange dein Trainingsplan dazu auch stimmt ;)
     
  4. #24 K-Towner, 06.07.2010
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    Re: hey


    weisse produkte mieden kenne ich

    aber milch doch nicht !?!?!?! du meinst sicherlich weissmehl produkte

    denn mlich ist natur pur und extrem gesund !!!

    achso VR6 wenn du das bist auf dem pic dann RESPEKT
     
  5. #25 VR6 Power, 07.07.2010
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    Re: hey

    Hähähäh nee leider nicht.Das ist einer der Weltbesten Strogmänner der Welt,Mariusz Pudzianowski.
    http://de.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Pudzianowski
     
  6. #26 K-Towner, 07.07.2010
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    Re: hey

    aso das ist en link überm bild :-D :-D :-D

    dachte wär überschrift zu DEINEM bild :-)
     
  7. #27 VR6 Power, 07.07.2010
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    :mrgreen: Ja der Link bin ich und das Bild leider nicht^^ ;) .
     
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