Rauchen aufhören - Ideen gesucht!

es gibt zigaretten, die keine "giftstoffe" enthalten. nikotin und teer und der müll sind drin aber das was nicht aufer packung steht und sonst immer drin ist, ist nicht drin. die rauchst du und merkst, dass du gar nicht vom nikotin abhängig bist sondern von den anderen stoffen. kannst dich dann also totrauchen an diesen zigaretten aber bekommst nicht das was du wirklich willst. das hat zur folge, dass du irgendwann kein bock mehr auf rauchen hast weils ja irgendwie nichts bringt. wird mit der zeit dann immer weniger..

so ist jedenfalls die theorie. die marke kann ich später schreiben, weiß ich gerade nicht auswendig sind nur leider sogar teurer als normale, aber wenn es hilft... meine mutter testet es gerade und sie raucht schon wesentlich weniger, weil ihr rauchen mit den zigaretten nicht so viel spaß macht

 

Hmmm das klingt aber ziemlich komisch...Es gibt keine Verbrennung von organischen Stoffen, wo nur Teer und Nikotin entsteht. Und die ganzen anderen Stoffe wie Benzol, Formaldehyd, Benzypren usw. sind ja überhaupt erst IM TEER enthalten.

Ich würde also von solchen Zigaretten abraten. Und Nikotin ist schon der Stoff der die Abhängigkeit verursacht. Klar die Abhängigkeit kommt auch durch die Begleitstoffe und durch die Situation (immer neben dem Kaffee, in der Pause, beim Warten auf die S-Bahn), aber Nikotin an sich macht ziemlich stark abhängig!

Ich würde versuchen in den Situationen, wo du eigentlich immer rauchst, irgendwas anderes zu machen. Ich würde langsam ausschleichen, nicht direkt gleich ganz aufhören, sondern den Konsum nach und nach verringern.

Sag es so vielen Leuten wie es nur geht, dass du mit dem Rauchen aufhören willst, das steigert nochmal den Druck.

Aber dennoch ist das wichtigste der eigene Wille, ohne den geht nichts! Und falls du weißt, dass dein Körper das Nikotin braucht (durch Entzugserscheinungen wie Frösteln, Unruhe, Kopfschmerzen), dann kauf dir Nikotin-Kaugummis, die du in bestimmten Situationen, in denen du normalerweise rauchen würdest, kauen kannst. Die kannste dann hinterher durch ganz normale Kaugummis "substituieren".


Soo das war meine Meinung. Habs so mal geschafft ein halbes Jahr lang nicht zu rauchen. Naaja aber ich war leider zu schwach

 

die heißen Natural American Spirit und sind bei uns normal am kiosk erhältlich

 

soll schon so nen tabak geben, der aus zuckerrohr oder sowas hergestellt wird.... absolut gesundheitsunschädlich heist es zumindest....

 

Diese Natural AMerican Spirit sind auch nicht viel undschädlicher als die normalen.

 

schmeiss deine feuerzeuge weg...manche habens auf dem weg geschafft^^ du steckst dir einfach ne fluppe in die kauleiste un ziehst n paar mal dran
(aber net anmachen!!!) :D

 

genau so ist es mehr oder weniger...

 

Habs auch geschafft indem ich mir keine neuen gekauft hab und nen starken willen gehabt hab.
Sport hat mir bestimmt auch geholfen aber ohne 100%igen willen is nix mit aufhören.

 

Mein Tip : Wirf einfach Deine Fluppen weg...wenn Du im Kopf noch nicht wirklich soweit bist aufzuhören, dann wirst´s auch nicht dauerhaft schaffen. Der Kopf muss hier passen

 

was gegen di entzugsentscheidungen hilft is traubenzucker...
also bei mir hats gefunzt.. hab aber jetz mit meiner jetzigen wieder angefangen -.-

aber di lust auf ne zigarette wird dir nie vergehn.. hab ich ghört.. aber ich mein: was is gegen ne tschigg nachm guten essen einzuwenden??

 

Tjaaa leider....Nikotinsucht ist leider eine mit der stärksten Suchterscheinungen....Stichwort irgendwas intravenös geben oder irgendwas rauchen....beides passiert sehr schnell die Blut-Hirn-Schranke!

 

LINK

 

nope, keine chance...
für friends und bekannte is es sogar immer noch schlimm uns nachm essen eim rauchen zuzusehn....

 

also ich will es dieses Jahr auch noch schaffen, bin aber mit 30 - 40 Ciggies dabei - erhoffe mir mit Zyban Erfolg.

http://www.netdoktor.de/topic/zyban/rau ... _zyban.htm

 

Denk nicht das die Pillen viel bringen.

Weiss nicht kennt ihr den Versuch mit den 20 Kranken? 10 haben die echten Pillen bekommen und 10 einfach Pillen die gar nichts bringen ^^. Am Schluss waren dann gleich viele Geheilt also was ich damit sagen will ist das wenn der Kopf weiss er schafft das und man den Willen hat bringt es mehr als alle Pillen