refeed day bei ketogener diät

Diskutiere refeed day bei ketogener diät im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; mir wurde es bisher leider nicht klar, ob ich bei einer ketogenen diät einen refeed day in der 2. woche machen kann.

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  1. #1 Anonymous, 03.03.2008
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    mir wurde es bisher leider nicht klar, ob ich bei einer ketogenen diät einen refeed day in der 2. woche machen kann.
     
  2. #2 Anonymous, 03.03.2008
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    Anonymous Guest

    Ja kannst du machen. Die 14 Tage komplett carb-frei werden von vielen BB garnicht gemacht, das ist ein Spezialität der Atikins-Diät, die ich aber für sehr sinnvoll bis notwendig halte um ordentlich in die Ketose zu kommen.

    Nach 2 Wochen kannst du einen Refeed einlegen.
     
  3. #3 Anonymous, 03.03.2008
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    nach 2wochen oder in der2. schon...ich hab halt dann angst dass alles umsonst war
     
  4. #4 delta, 05.03.2008
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    nach der zweiten woche!

    umsonst wird es noch nicht gewesen sein, aber es ist, wie mein vorredner und lehrmeister ;-) ;-) ja schon sagte einfach sinnvoller! ziehe die 0 kh varienate einfach 14 tage durch und friss dich dann durch den refeed tag!

    grüße,

    chris
     
  5. #5 DragoN, 05.03.2008
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    Ich frag mich aber auch wieso du bei deinen Daten überhaupt ne Diät machst?
     
  6. #6 Anonymous, 06.03.2008
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    weil mir mein bacuh nicht gefällt...die ersten vier sehe ich die anderen leider noch nicht!! :mrgreen:
     
  7. #7 Anonymous, 06.03.2008
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    Also von mir hast du volles Verständnis dafür, ich habe meine Defi bei 9-10% gestartet.
     
  8. #8 Anonymous, 06.03.2008
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    danke genau da will ich hin...es macht einfach dann keinen spass mehr wenn man mit seinem körper zufrieden ist aber den bauch störend findet. ich stell dann ein pic rein wenn ich fertig bin
     
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