regenerationsphasen

Weil nicht nur der Muskel sondern auch das Zentrale Nervensystem Zeit zur Erholung braucht.

 

Wäre froh wenn ich so drauf wäre.
Bei mir ist das so ne Sache bin oft sehr müde und hab keine Lust zu Trainieren.Natürlich in den Trainingsfreien Tagen. ^^

 

In deinem Alter solltest du noch nicht mal an nen Split denken. Bodyweight ist da das absolut höchste der Gefühle. Das haben wir dir aber schon in deinem ersten Thread hier gesagt.

 

@Todeskop, wie definierst Du nach deinem Profil "schweres Bodyweight"?

Ich hatte in Erinnerung das man lediglich mit seinem Körpergewicht arbeitet.

 

Du musst Dich keinesfalls rechtfertigen, im Endeffekt ist es Dein Körper nicht meiner und solange Du im Ausdauer-Bereich bleibst und das MV meidest sollte das nicht so die großen Probleme machen.

 

Du bist mit Sicherheit noch nicht ausgewachsen. Und wie wir dir bereits gesagt haben, kann es auch zu Folgeschäden an den Gelenken kommen. Diese wirst du erst später merken.

Zu dem Thema "mit Minigewichten geht das schon klar" sag ich jetzt lieber nix.

 

Wir können nicht mehr machen als Dir den Rat zu geben hier, was Du dann daraus machst ist dir überlassen.

Die Idee mit dem Arztbesuch ist schon sehr gut, kannst ihn ja dann mal nebenbei Fragen wie das ausschaut wenn man mit 15 Jahren mit Gewichten trainiert.

Viel Glück.