Regenerationszeit

Diskutiere Regenerationszeit im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hii leute :-D Ich wolt mal eure meinung dazu hören das wenn man ein Muskelkater hat das manche sich eincremen oder Franzbrantwein benutzen um...

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  1. #1 americanman, 29.04.2008
    americanman

    americanman Hantelbankwärmer

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    Hii leute :-D

    Ich wolt mal eure meinung dazu hören das wenn man ein Muskelkater hat das manche sich eincremen oder Franzbrantwein benutzen um die Durchblutung zu verbessern und die Regeneration zu verkürzen
    Geht das wirklich so und wenn ja heißt das man wirklich wieder voll belasten kann oder durch die cremes/franzbrantwein nur den schmerz verschwinden läst aber der Muskel eigentlich doch noch nicht bereit ist??

    Danke :biggrin:
     
  2. #2 MidEastBoy, 30.04.2008
    MidEastBoy

    MidEastBoy Eisenbieger

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    In nem Spli trotzdem jeden Muskel nur 1mal die Woche trainieren.
    Ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung und kein Stress reicht völlig aus .

    Franzbranntwein kenne ich, soweit ich weis machen das aber die meisten vor dem Sport auf die Beine oder was auch immer, um eine erhöhte Durchblutung während des Sports zu haben und nicht um Muskelkater vorzubeugen.
     
  3. #3 Andy82, 30.04.2008
    Andy82

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