Richtige Ernährung???

Also ich habe mir das alles mal so durch den Kopf gehen lassen, mit den Vitaminen und der eiweis pulver ect.ect.

Wenn ich wirklich so sachen zu mir nehmen würde was müsste ich den da alles zu mir nehmen also ich meine jetzt nur die Vitmaine usw. das der körper versorgt ist keine Sachen wo meine Muskeln aufgepumpt werden oder schneller wachsen z.B. Anabolika usw. was auch schädlich ist meiner Meinung....

Bitte um Antwort...

 

muss ich die jeden Tag 1x nehmen oder mehrmals und was ist da lles drin ?

 

Und wie viele shakes bekomme ich mit einer packung ??

und noch eins also ich kenne leute die normal tranieren und leute die mit dem zeug trainieren und die ohne. Die mit dem Zeug tranieren sehen meistens so komscih an haut aus so komsich ich weiss nciht ob das an dem zeug liegt oder weil sie stärker trainieren beispiel bei dem Link:

http://www.muskelpower.de/

Da dan ganz nach unten scrollen und der Typ mit dem Katalog der so eine kleine packung in die luft hält bei im der bauch das sieht komisch aus nicht normal ürgendwie unormal oder wie gesagt liegt das daran das der sher hart trainiert ????

 

Viele sagen ja das so Protein shakes schlecht weren aber das ist ja meiner meinung dummes gebabel unserem Körper fehlen auch vitamine wenn wir nicht trainieren würden wenna lle auf der welt Vitamine oder proteine shakes nehmen würden weren wir viel weniger Krank und würden viel länger ung aussehen naja also das ist meine meinung

fördern diese Protein shakes auch den aufbau von muskeln Positiv gemeint ?
Bekomme ich durchs Trainieren dan schneller Muskeln ?

 

Also das sie überhaupt wachsen z.B. wenn ich 0% eiweiß hätte könnte ich mein leben lang trainieren und würde wenn überhaupt 1nen sehr kleines ergebniss haben ?!?

 

du hast doch gesagt das ich erstmal mit dem Pro 85+ anfangen soll...

Also du weisst ja nicht so viel über mich also ich sag mal alles was ich so mache und meine Daten

_________________________________________________________________________________________________
1,80cm
80 Kilo
Jogge jeden 2 Tag 45 min
ich mache immer 2 Tage hintereinander Muskel Training 2 stunden und 3 Tag pause und Sa-So auch Pause
Bauchmuskeln Traniere ich auch jeden Tag mit 100 situps und ich weiss nciht wie man das nennt also wo ich mit meinem Oberkörper ein bischen in die höhe gehe, meine Beine in die Luft hebe (ausgestreckt) und 2x 60sec halten.
Und ganz wichtig ich Traniere schon ein halbes Jahr...
_________________________________________________________________________________________________

jetzt sag mir nochmal was ich brauche und wie viel shakes am Tag ?!?

Danke für deine Zeit und Antwort

 

Crypto hast du das nicht verstanden was ich oben geschrieben habe wegen deine smils ?!

 

ja das stimmt aber du hast den Satz gesagt "das Pro +85 langt erstmal fürs erste" bei siesem Satz kommt mir es vor das ich nicht viel Bracuh aber du kennst mich ja nicht also habe ich dir meine Daten aufgeschrieben und wollte von dir wissen ob ich dan nicht was anderes Brauch als das Pro +85 was stärkeres...

 

Und woher weiss ich wenn ich mehr brauche ?
Was besseres ?

 

Und mir ist aufgefallen wenn ich es richtig gesehen habe da ist kein Magnesium drin und calcium bracuhe ich das nicht oder soll ich die vieleicht eher mit so auflösbaren Tabletten mit wasser nehmen ?!?

 

Ok dan neheme ich mir erstmal das Pro +85 und dan halt Magnesium und calcium einzeln vieleicht kauf ich mir auch ein Tshirt
Danke und sorry das ich dich so genervt habe aber ich finde wenn man mit so sachen anfängt dan sollte man sich schon richtig Informieren...