richtiger Muskelaufbau

Diskutiere richtiger Muskelaufbau im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo ich binn 17 und 1,65 groß und wiege 65 kg...... ich wollt fragen.........weil ich nehme manchmal vor dem training 90% eiweiß zu mia......

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  1. #1 Weiße Hai, 31.07.2007
    Weiße Hai

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    Hallo ich binn 17 und 1,65 groß und wiege 65 kg......

    ich wollt fragen.........weil ich nehme manchmal vor dem training 90% eiweiß zu mia...


    was macht eigentlich dieses eiweiß

    Tut dieses eiweiß meine Muskeln aufbaun oder nicht...kann mir jemand bitte erklären oder sagen was ich zu mir nehmen soll um muskeln aufzubaun....


    PS. ich nehme noch manchmal solche brausetabletten zu mir (Vitamine und so)

    MFG Weiße Hai
     
  2. #2 Chrissoe, 01.08.2007
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    hört das denn nie auf,.... schau dir mal unser Lexikon an da tut dir geholfen werden
     
  3. #3 Wody, 01.08.2007
    Wody

    Wody V.I.P.

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  4. #4 Anonymous, 01.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Alles schon lange und mehr als einmal beantwortet. Also bitte erst lesen und dann fragen! Isch mach ma discht hiä!
     
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