Rudern vorgebeugt - Varianten - Welche solls sein?

Diskutiere Rudern vorgebeugt - Varianten - Welche solls sein? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; naja es ist halt auch ein gewisses risiko wenn man die übung frei macht

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  1. #21 Anonymous, 22.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    naja es ist halt auch ein gewisses risiko wenn man die übung frei macht
     
  2. #22 Anonymous, 22.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nicht wirklich. Wenn man Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken ausführt, darf Rudern kein Risiko bieten. Kniebeugen und Kreuzheben erfordern wesentlich mehr Körperspannung als Rudern und ein Abfälschen schädigt auch nicht so direkt wie es bei Kniebeugen der Fall sein kann. Außerdem kann man, gerade bei der Kurzhantelvariante, die Hanteln einfach Fallen lassen, sobald was nicht passt. Wer das beim Kniebeugen versucht, der wird Probleme bekommen.
     
  3. #23 Anonymous, 22.07.2008
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    Anonymous Guest

    ja doppelt so blöd wenn du kniebeugen etc richtig machst und dich dann beim vorgebugten rudern verletzt
     
  4. #24 Batze, 22.07.2008
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    Besser ich lerne es jetzt mit wenig Gewicht , da ich später bestimmt keine Lust hab da mich mit so wenig Gewicht beim Üben zu blamieren.
     
  5. #25 Hantelfix, 22.07.2008
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    Das ist doch Unsinn. Was hat denn das eine mit dem anderen zu tun? Das sind 2 verschiedene Komplexübungen. Selbst wenn man eine Übung richtig ausführt, kann man sich noch bei der anderen verletzen.
     
  6. #26 Anonymous, 22.07.2008
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    Anonymous Guest

    ja eben drumm
    genau deswegen hab ich doch das geschrieben
     
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