Werden einige sicher schon kennen aber ich setze es dennoch mal rein. Ist eine recht interessante Sache zum Thema Rückenbreite. Viel Spaß http://www.derwillezurkraft.de/content/ ... %C3%B6nnen
klingt manchmal bissl arg übertrieben wie z.b. das klimmzüge mitn zentner extra gewicht durchschnitt sind oder das man klimmzüge machen soll bis die stange beim bauchnabel is^^
Meiner Meinung nach geht Kreuzheben gar ned auf den Lat... Wieso auch? Ja als Stabilisator und so ok aber doch ned als aktiver Muskel, das ist ja der größte Quatsch... Die Bewegung des Gewichts kommt nicht von einer Lat-Kontraktion sondern vom Aufrichten des Körpers... Ich zieh ja die Stange nicht bewusst an meinem Körper und drück mir dabei selbst gegen die Beine oder so...
is richtig KH ist primär für die Entwicklung desErector Spinae also dem Rückenstrecker / Dem unteren Rückenmuskel und sorgt da für gewisse Tiefe.
In dem Text ist auch viel Halbwissen zu irgendwelchen Theorien zusammengepuzzelt. Also nicht so auf die Goldwaage legen.
