Schlechte Ernährung

Wenn du es sagst !!!

 

wer hat n saustarken lat?

 

unser fast-16-jähriges-ruder-wunderkind!

 

hehe, joa, das glaub ich auch wohl... heavy heavy !!!! tier

 

jo auch mal nen lob von mir
echt klasse was manche so in jungen jahren schon drauf haben
bin 16 und muss mich ja fast schon schämen
ach was ich nehme es als ansporn
mach weiter so das wird der hammer

 

joa, das bietet wohl auch mir genug ansporn nicht aufzugeben !!!

 

danke für das viele lob, ich sehe es als trainingsansporn.
so groß finde ich meinen lat eig. nicht.hab halt fast 1 jahr lang als zentrale übung nur Vorgebeugtes Rudern im Liegen auf einer Bank gemacht.
ziehe beim vorgebeugten rudern 50kg 20x pro satz.
hoffe, dass die digicam bald einsatzbereit is, dann gibts bilder.
zur ergänzung nachm training nehm ich nur Frubiase Sport, da ich von meinen eltern aus kein eiweiß zu mir nehmen darf.

 

joa, hoffe auch dass meine bald wieder ok is^^... wobei ich ja nix habe an mukkis

wieso darfse kein eiweiß nehmen? omg?

 

siehe ernährung, des topic nierenschäden, aber bisher gings auch ohne.
muskeln sin ja net des a und des o, für mich mich kommts drauf an, dass ma mit seim körper zufrieden is.

 

achsooo, das meinteste... oh...na dann... mein vater meinte das selbe, aber ich hab ihm gesagt, dass ich trotzdem eiweiß nehme...
joaaa, für mich kommts auch drauf an, dass ich mit meinem körper zufrieden bin,aber das bin ich net !!!
lange nicht !!!!...

lg.luke

 

du musst ja auch nicht unbedingt eiweißshakes zu dir nehmen
ich denke es ist vlt einfacher deine eltern dazu zu überreden das etwas eiweißreicher gekocht wird
sag deiner ma doch einfach mal dsa du gerne pute essen würdest und iss zu jedem salat einfach noch nen batzen thunfisch und zwischendurch nen glas milch dann haste auch schon ne menge eiweiß ohne das es jmd merkt

 

eiweißreicher ist auch ne gute sache^^ ..
joaaa... boa, weißte, was ich im mom einfach nur liebe? REIß !!! omg... davon krieg ich im mom nicht genug... kein bock auf kartoffeln oder so...^^

öhm??? was für ein Salat? du meintest, ISS SALAT^^ joaaa. das wäre bei mir auch mal nötig...

hehe,danke für die tipps !!!

 

danke für eure ratschläge.
wird auch befolgt. bin jetzt total auf Vollkorn, Käse, Milch und mageres Fleisch umgestiegen..nur noch ganz selten schokolade und süßes.
jedenfalls krieg ich jetzt 2007 eine schöne eiweißhaltige ernährung.
Damit lass ich dann die pfunde schmelzen.

 

hört sich doch supi an!!!
bin ich noch etwas weiter entfernt ... oh ja, sehr schöön!!!
muss auch mal mit meiner mutter reden: DU MAmaaa^^? hab Hunger auf Putenbrust... Aber bitte nicht zu fettich...

oder: Brauchst du noch etwas? Ich geh jetzt einkaufen...
Ich: jaaa, Milch, und was sonst noch ordentlich eiweiß hat^^, nee, scherz ...

Dann viel Erfolg Rower und halt uns auf dem Laufenden

lg.luke

 

Ich werd euch aufm Laufenden halten, wenn ihr möchtet. Bilder dürfte es die nächsten 1-2 wochen geben.

 

joa, halt uns aufem laufenden !!!!
prima,prima!!!
lg.luke

 

Das ist gar nicht so ein Witz wie du meinst.Schlechte Ernährung fängt immer im Einkaufswagen an.Solange du zuhause bei Muttern wohnst solltest du auf jeden fall deine Wünsche äussern.Wie soll sich sonst dein Essverhalten ändern,wenn sich die Lebensmittel im Kühlschrank nicht ändern?

 

Ja, ich werde mal ab und wann meine Wünsche äußern... Mache ich in letzter Zeit eh schon

 

So, wie versprochen gibts die bilder in der Galerie.

 

prima, mal schauen
sieht doch garnicht bad aus!!!
Willich auch haben
lg.Luke