Schnelle Zunahme?!

Diskutiere Schnelle Zunahme?! im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Also ich muss sagen ich freu mich atm sehr über meine Gewichtsveränderung! Trainiere jetzt wieder seit 3 wochen und wog zu beginn 66Kg +/- 1Kg...

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  1. #1 Taypan, 07.03.2008
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    Also ich muss sagen ich freu mich atm sehr über meine Gewichtsveränderung!

    Trainiere jetzt wieder seit 3 wochen und wog zu beginn 66Kg +/- 1Kg

    und nun 69Kg +/- 1Kg.

    1. Ist das viel? wären dann grob 3 Kg mehr Gewicht in 3 Wochen.

    Esse eigentlich ganz normal weiter, und nehme zusätzlich "normales" Proteinpulver mit Wasser 3 mal am Tag und vor und nach dem Training BCAA Kaps.

    2. Ist das normal das dass Gewicht immer so um 1 Kg schwankt?
     
  2. #2 Anonymous, 07.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Am Anfang geht die Gewichtszunahme richtig flott, das ändert sich dann aber wieder mit der Zeit.

    Als ich anfing zu trainieren (Massephase) war ich von anfangs 60Kg in ca. 3 1/2 Monaten auf 82 Kg. Mittlerweile habe ich definiert und bin 8 Kg wieder runter.
     
  3. #3 Todeskop, 07.03.2008
    Todeskop

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    ich habe die letzten 3Monate auch 5kg fettfreie masse zugenommen , hab den kfa ja vorhher und nachher gemessen ^^ .
    Das pendelt sich aber ein! , ist leider nur zu beginn so ^^
     
  4. #4 sCar*Face, 12.03.2008
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    sCar*Face Handtuchhalter

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    die gewichtszunahme ist bei jedem verschieden denk ich ma. da jeder einen anderen stoffwechsel hat.
     
  5. #5 mr-123, 12.03.2008
    mr-123

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    korrekt :-D
     
  6. #6 Todeskop, 12.03.2008
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    Es kommt auch auf den trainingsstand an , ein profi kann nicht "mal eben 5kg zunehmen" , da hats ein anfänger leichter!
     
  7. #7 no_pain_no_gain, 13.03.2008
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    Am Anfang ist es normal, dass das so schnell geht.
     
  8. #8 Anonymous, 13.03.2008
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    Anonymous Guest

    Übrigens fettfrei zunehmen ist nicht wenn der KFA gleichleibt. Wenn man fettfrei zunimmt, sinkt der KFA. ;)
     
  9. #9 Taypan, 22.03.2008
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    Heute morgen zeigten sich zum ersten mal seit langem wieder die 70Kg. Das macht mich glücklich.

    Sind nun also um die 4Kg in 5 Wochen.

    Was hab ich gemacht? 3 * pro Woche trainiert, "normal" weitergegessen, BCAAs nach dem Training und 2 bis 3 Proteinshakesmit Wasser über Tag verteilt.
     
  10. #10 Anonymous, 22.03.2008
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    alles klar 5kg muskelmasse in 3monaten :kringel:
     
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