schock training sinvoll?

Diskutiere schock training sinvoll? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; ist schock trainig sinvoll?also wenn man so 1monat nicht mehr traniert hat und wieder mit ganzer power ran geht oder sollte man es lansam angehen?mfg

  1. boy19

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    ist schock trainig sinvoll?also wenn man so 1monat nicht mehr traniert hat und wieder mit ganzer power ran geht oder sollte man es lansam angehen?mfg
     
  2. #2 Anonymous, 23.05.2006
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    Wenn die einmonatige Pause zu Regenerationszwecken ist und nicht krankheitsbedingt kann man dann direkt wieder voll loslegen.
     
  3. #3 Daymate, 23.05.2006
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    was ich da links in dem kleinen kästchen lese, erscheint mir nicht, dass du da mit baby hantel hantierst. ich würde es lieber nicht machen. das endet nur in verletzung meiner meinung nach. ist genauso wie von 0 auf 100 beschleunigen.
     
  4. #4 Anonymous, 23.05.2006
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    Klar sollten Aufwärmsätze dabei sein, aber man kann die gleichen Gewichte wählen wie vor der Pause.
     
  5. boy19

    boy19 Newbie

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    beim bankdrücken pass ich lieber auf wegen den schultern beim rest lasse ich die alten gewichte drauf .mfg
     
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