schokolade???

Bei dir blickt man garnicht mehr durch. Du willst zunehmen und gleichzeitig definieren.....

 

dann würde ich erstens mal dein Profil aktualisieren, denn da steht Definition.
Dann änder das mal, dann kommt man auch nicht durcheinander.

und zweitens, mit Schokolade schon garnicht.

 

ja klar.... hau dir 3 tafeln am tag weg und in spätestens 4wochen hast du immerhin schon 3-4 kg mehr auf der waage...

wenn du gar nicht auf schokolade verzichten kannst, dann greif auf schokolade mit einem hohen kakaoanteil zurück..in kleinen maßen schadet gar nichts..!

 

trainingsmethode: zunehmen ^^ also wenn nur das dein ziel is kannse wirklich 5 tafeln am tag zu dir nehmen aber ich denke du willst ehehr masse aufbauen oder

 

Kannst dir ruhig ab und zu mal ein kleines Stückchen gönnen.

 

Zunehmen und Masse aufbauen ist aber genau genommen das selbe.

Ich denke aber auch, dass er "Muskeln zunehmen" meint, wie die meisten hier "Muskelmasse aufbauen" meinen, wenn sie von Masseaufbau reden.

Da sag ich doch auch nicht nein.

 

ja ich weiß nur wenn im profil nur zunehmen steht hört es sich ein wenig komisch an ..und das im bb forum

 

wer soll denn damit was anfangen...wenn man nicht direkt die ganze Geschichte kennt?!

 

Schokolade, Süßigkeiten, Zucker, Fast-Food, Weißmehl, billiges Fett usw. weglassen sowohl in der Masse als auch in der Defi, völlig unabhängig von der Gewichtsklasse. All das trägt genau NULL zum Muskelwachstum bei, ist nur der Gesundheit abträglich und macht Fett und das sieht immer scheiße aus, egal ob man 40kg oder 120kg wiegt.

Ausnahmen kann man machen, aber Ausnahmen kommen einmal in der Woche nicht einmal am Tag vor.