Sehnenscheiden Entzündung!!!

Am besten erstmal garnicht trainieren. Wenn man eine Sehnenscheidentzündung hat brauch die eigentlich absolute Ruhe. Am sonsten würde ich besonders darauf achten wie du die Hantel anpackst. Lass es dir am besten mal von einem Trainer zeigen.

 

genau, lass die hantel ruhn, bis es wieder geht. wenn du wirklich das "sand-im-gelenk" gefühl hast, dann solltest du auf jeden fall erstmal pausieren. am besten gleich nen traumeelsalbenverband+tabletten einwerfen. hat bei mir ganz gut geholfen. trainier mal deine unterarme isoliert.

 

Am besten erstmal garnicht weiter trainieren, ne Freundin von mir hatte das auch vor ca nem halben Jahr und hat mit der Enzündung weiterhin Handball gespielt und es wurde halt nicht besser - im gegenteil.

MFG KeyKey

 

Training einstellen !

 

Exakt, 1-2 Wochen Ruhe sind hier pflicht um nicht langfristig amit ärger zu haben!!!!

 

gibt leider keinen besseren rat als momentan nicht zu trainieren.

denke auch das es menschen gibt die auf solche dinge auch sehr anfällig sind. kannte mal ein mädchen beim judo die ständig damit zu kämpfen hatte ud letztendlich mit dem judo aufhörte weil es nicht mehr tragbar war. keine ahnung an was es liegt aber vielleicht kann ein arzt auskunft geben? denke schon das ich auch hart trainiere und sicher früher auch jede menge fehler bei der ausführung gemacht habe und habe denoch nie probleme dieser art gehabt also muß es nicht unbedingt nur an deinem training liegen.

 

mindestens 2 wochen.

 

Wenn du das schon zum dritten Mal in diesem Jahr hast, würde ich mir erst vom Arzt das OK geben lassen, bevor ich wieder ans Eisen gehe. Laß das mal richtig ausheilen.

 

Wieso habt Ihr eigentlich immer alle so ein Problem damit mal für ein paar Wochen zu pausieren, nur weil Ihr krank oder verletzt seid ? Deshalb verliert Ihr keine Magermasse und seht wieder aus wie Spargel. Das dauert schon einige Wochen und zuallererst kommt sowieso erst mal ein Kraftverlust und selbst dieser kommt i.d.R. erst nach so ca. 4 Wochen. Macht´s Euch doch nicht immer verrückt oder jammert rum, wenn´s mal für 1, 2 Wochen nicht geht. Genießt einfach die freie Zeit, regeneriert Euch ordentlich und geht guten Gewissens und mit dem Wissen, das diese freie Zeit sich extrem positiv auf Euer ZNS und auch Euren Muskelwachstum auswirkt.

 

Ich habe damit ein Problem, weil ich einfach süchtig nach dem Training bin. Das ich Muskelmasse verliere ist nicht der Hauptgrund, sondern einfach nur weil ich trainieren will. Das ist halt ein super Ausgleich für mich

 

die angst zu schrumpfen ist riesig und ich hatte sie auch ewig.
denke die erste nicht erzwungene pause hatte ich nach 5-6 jahren. und auch jetzt mache ich im jahr gerade mal eine vielleicht zwei pausen mit training.
ist wie ein zwang....................sind wir nicht alle bisschen MONK?

 

Kein anderes Hobby ?

 

Nein!

 

Das ist aber traurig

 

Das hat mit Hobby nichts zu tun. Die leidende ist nur meine Freundin wenn ich nicht zum Training gehe. Werde da immer sehr schnell "leicht" aggressiv. Das ist kein Hobby mehr sondern ne Sucht. Was für anderen die Zigarette ist, ist für mich BB.

 

Jungs...Ihr schockiert mich...echt

 

So ist das nunmal in so jungem Alter.

 

ja ja das kenn ich auch nur zu gut. ich krieg auch gleich immer die krise wenns mal ne woche nicht zum training geht.