Sehr wichtig!!!

Was soll der Threadtitel?
Dein Anliegen ist nicht mehr oder weniger wichtig als die Fragen der anderen Forenmitglieder....

Zur Frage:

Deine Ernährung sollte so aussehen wie gehabt, nur mit ein par Kalorien weniger, die du durch das fehlende Training nicht brauchst.
Wenn du aber ohnehin keinen genauen Ernährungsplan hast, wird sich das sowieso über den Hunger regeln.

mfG

 

Nächste Woche ist erst die Operation und dann "Sehr wichtig!!!"? Einfach nur zu faul für eine Titelbestimmung, oder?

Eiweiß brauchst du auch dann noch genug, denn dann wirst du weniger Muskulatur verlieren. Ob du allerdings Eiweißshakes brauchst musst du schon selbst entscheiden.

 

1. Dass der Titel nicht besonders gut gewählt ist kannste ja bei jedem 2ten Thread reinschreiben --> deshalb auch unnötig.

2. Warum sollte die Ernährung bleiben "wie gehabt"? Ich bezweifle, dass Du weisst, wie er sich bisher ernährt hat. Es ist zB sicher nicht ratsam eine Diät im Vorfeld einer OP fortzuführen.

Meiner Meinung nach ist es sinnvoll zur Vorbereitung auf eine Operation etwas zuzulegen. Da eine Operation, je nach Intensität des Eingriffs, für den Körper eine schwere Belastung darstellt und dementsprechend viel Energie kostet.
Hierfür eignet sich die Kombination Fett+Kohlenhydrate (Knödel in Sahnesauce, Schokolade).

Allerdings halte ich es für besser hierbei deinen Arzt zu Rate zu ziehen. Ich will hier niemandem mangelndes Fachwissen in Bezug auf Sport unterstellen, aber ausgebildete Mediziner sind hier sicher die wenigsten.

 

So wie ich das verstanden habe, wollte er wissen, wie er sich in der trainingsfreien Zeit nach der OP ernähren sollte.

Und anhand der wenigen Infos seinerseits(was für eine Operation, wie seine Ernährung aussieht etc.) kann man keine allzu detailierter Antwort geben.
Aber bei nur einem Monat trainingsfrei wirds wohl nicht die allerschwerste OP sein, oder?

Ich hab einfach mal angenommen, er ernährt sich relativ eiweiß- und kalorienreich, wie es Bodybuilder nunmal so machen.
Und wenn man die selbe Menge isst, obwohl man weniger verbraucht, setzt man zwangsläufig Fett an.
Was man in der unmittelbaren Zeit nach der OP essen sollte, werden ihm die Ärzte, falls es da was zu wissen gibt, schon verraten...

mfG

 

Âuch wenn man vor der OP eventuell zulegen wollte sollen man bestimmt keine Schokolade essen oder irgentwas in Sahnesouce!!

Das sind sehr ungesunde KH´s und mega schlechte Fette.

Dann sollen man lieber 3 Vollkornbrote und z.B. Nüsse essen oder Olivenöl o.ä.!

 

Ich galube nicht, dass er damit schnell genug etwas ansetzen könnte.

 

Du setzt mit jedem Fett gleichschnell an, nur dass die ungesättigten Fettsäuren gesünder sind...

 

Stimmt nicht. Denn Fette mit hohem Anteil an mittelkettigen Fettsäuren sind einfacher zu verdauen als solche mit langkettigen Fettsäuren.