Seit 4 Tagen Schlapp

Diskutiere Seit 4 Tagen Schlapp im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; kurze zwischenfrage : was kann man denn so essen, wo recht viel eisen enthalten ist ? Lebensmittel 100g Eisengehalt in mg getrocknete...

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  1. #21 Anonymous, 07.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Lebensmittel 100g Eisengehalt in mg

    getrocknete Linsen 6,9
    getrocknete Bohnen 6,1
    getrocknete Erbsen 5,0
    Haferflocken 4,6
    Spinat 4,1
    Vollkornbrot, Roggen 3,3
    Mangold 2,7
    mageres Rindfleisch 2,6
    Vollkornbrot, Weizen 2,0
    Lamm, Kalb,
    Schwein, Geflügel 1,6

    Weitere eisenhaltige Nahrungsmittel sind zum Beispiel Blutwurst, Austern, Nüsse, Petersilie, Karotten oder Pilze.

    Ps. Die Ostfriesen stecken einen rostigen Nagel in einen Apfel für einen Tag :biggrin:
     
  2. #22 Daymate, 07.05.2007
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    vielleicht pfeiffersches Druesenfieber :prof:
     
  3. #23 Anonymous, 07.05.2007
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    Daymate...zu spät...ist doch schon geklärt...er hat Eisenmangel! ;-)
     
  4. #24 BastiS, 07.05.2007
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    Wird schon wieder werden. Hauptsache ich kann bald wieder trainieren. Aber 1-2 Wochen Pause kann auch nicht schaden.
     
  5. #25 Anonymous, 07.05.2007
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    Vernünftig ernähren, viel Trinken...dann sind 1-2 Wochen ne Bomben-Regeneration
     
  6. #26 Anonymous, 07.05.2007
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    du darfst ihn net falsch verstehn,er wird ja bald 30 :baeh:
     
  7. #27 Anonymous, 07.05.2007
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    Stimmt....hatte ich fast vergessen.
     
  8. #28 Anonymous, 07.05.2007
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    Wenn ich 4 Tage nicht trainiert hätte, hätte ich auch Eisenmangel :mrgreen: (kleiner Scherz am Rande... :bash: )
     
  9. #29 BastiS, 30.05.2007
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    Übrigens war ich heute mal beim Neurologen. Der diagnostizierte "leichte" Depressionen. Hätte ich nicht für möglich gehalten. Naja krieg jetzt ein Antidepressivum und dann wird es mir wieder besser gehen.

    Hab übrigens 4 kg abgenommen und war seit 4 Wochen nicht mehr trainieren wegen der Scheiße.
     
  10. #30 Anonymous, 30.05.2007
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    Hat er ne Ursache erkennen können???
     
  11. #31 BastiS, 30.05.2007
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    Nein, ich wüsste auch nicht woher das kommen sollte. Kam von Heute auf Morgen
     
  12. #32 Anonymous, 30.05.2007
    Anonymous

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    Hmm,such doch mal noch nen Arzt auf :prof:
    Er hätte dir ja wenigstens sagen können,woran es liegt?
     
  13. #33 Daymate, 31.05.2007
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    isst und trinkst du denn auch genug? vielleicht ist ne grippe im anmarsch.
     
  14. #34 Anonymous, 31.05.2007
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    Im Moment geht aufgrund des sehr bscheidenen Wetters mal wieder die Grippe um. Geh mal zum Doc...das schadet nie.
     
  15. #35 BastiS, 31.05.2007
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    Ich war die letzten 4 Wochen ca. 8x beim Arzt bzw. gestern beim Neurologen. Er diagnostizierte Depressionen, die jetzt mit Hilfe von Tabletten behandelt werden. Das wird schon wieder :-) Hab meine alten Hanteln mal rausgekramt sodass ich wenigstens zu Hause ein bisschen in Bewegung komme.
     
  16. #36 Anonymous, 31.05.2007
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    Mach viel entspannendes..Sauna, Solarium, Schwimmen etc.
     
  17. #37 Wody, 31.05.2007
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    Der spricht jetzt schon von einer Depri ? Inne Schule ham wir mal gelernt, dass frühstens nach einer 2monatigen Dauer von Depri gesprochen wird und irgendwelche motivationsbedingte Hänger, z.T. auch wochenlang hat jeder dann und wann. Vielleicht haste auch ´nen Burnout
     
  18. #38 BastiS, 31.05.2007
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    Naja aber das ich mich total scheiße im Kopf fühle seit über 4 Wochen ist ja nicht normal. Fühle mich ja so als ob ich im falschen Film oder ganz weit weg bin... Komisch halt. Hab auch schon seit 4 Wochen einen Krnakenschein deswegen weil ich nichts mehr machen kann im Moment. Naja das wird schon wieder.
     
  19. #39 Wody, 31.05.2007
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    Bin zwar kein Arzt, aber für mich klingt das nach Burnout
     
  20. #40 Anonymous, 31.05.2007
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    Warst Du bei nem Psychiater und Neurologen oder nem Psychotherapeuten?
     
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