Sind 55 Eier überhaupt noch gesund?

also wenn das ein Arzt hört, dann würde er gleich sagen, dass das für den Cholesterinspiegel ziemlich ungesund ist!

 

Genau.

Wie sieht den der komplette Plan aus?

 

vor allem ist das recht kostspielig jeden Tag 55!!!! Eier zu essen... in welcher Form auch immer.... das wären 5,50€ pro Tag nur für Eier....

 

Oo sowas is wieder total übertrieben...

 

Dann viel spass beim durchhalten.
Gesund ist es bestimmt nicht wenn du dich nur von Eiern ernährst, denn eine Einseitige Ernährung ist nicht gut für dein Körper .

 

meiner Meinung nach wird das eh das meiste Protein nicht verwertet. Einseitige Ernährung ist nicht Bodybuilding konform...

 

vorsicht des stimmt nich so ganz mit dem eiweis verlust... der körper kann es zwar nicht syntetisieren aber er kann es "speichern"

un einseitige ernährung is so ne sachen .... z.B. gibt es genug Bodybuilder auch im Profiberecih die ein dreiviertel jahr das gleiche essen!

 

55 Eier sind ca. 5500 kcal.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass irgendjemand sowas im Ernährungsplan hat.

 

Wo hast´n den Plan bitteschön her ?

 

Das hättest du vielleicht dazuschreiben sollen und nicht einfach mal "55 Eier" in den Raum stellen sollen. So hat jeder gedacht, es wäre pro Tag, da die meisten Fragen sich auf die tägliche Ernährung konzentrieren.

 

Die 2 Eier mit 6 Eiklar täglich sind schon OK, mehr würde ich aber nicht konsumieren (u.a. wegen des hohen Fettanteils des Eigelbs). Auf keinen Fall roh (Salmonellen) und bitte nicht die (wegen des Preises durchaus attraktiven) billigen Eier aus der Käfighaltung ( http://d-e-zimmer.de/Abb/kaefighaltung1982titel.jpg - sowas muss man nicht unbedingt auch noch unterstützen ).

Ich esse auch gerne mal 2-3 gekochte Eier als Snack am Morgen oder 4-6 (davon 3 Eiklar) als Rührei.

grüße

P.S. Denjenigen der 55 Eier am Tag in sich reinstopft möchte ich sehen . Bei einem Fett-Eiweiß-Verhältnis von 1:1 (11g Eiweiß, 10g Fett auf 100g) kommt da sicher schnell Freude auf

Womit der Arzt nur bedingt Recht hat. Die Meinung der Medizin zum Thema "zu viele Eier" hat sich im Laufe der letzten Jahre komplett geändert:

http://www.swr.de/buffet/teledoktor/-/i ... index.html

 

Aber ist das meiste Protein nicht im Eigelb?

Gibt auch Leute, die trainieren den Bizeps mit 30 Sätzen und die Beine (wenn überhaupt) mit 4 Sätzen.

 

Das schon, aber leider auch das viele Fett. Deshalb machen viele ja diese 50/50 Mischung, also anstatt z.B. 10 ganze Eier fürs Rührei nimmt man 5 ganze Eier und 5 Eiklar. Auf Anhieb mal diese Seite, da wird das ganz gut erklärt:

http://www.foodnews.ch/faq/10_faq/Eier_ ... toffe.html

EInfach mal nach Nährwert Hühnerei bzw. EIklar Eigelb bei Google suchen.

Damit man nicht ständig das Eigelb wegschmeissen muss, kauft man am Besten Eiklar aus dem Tetra-Pack.

Von den Nährwerten her ist der Dotter (das Eigelb) jedoch wesentlich besser, wie o.g. aber aufgrund des hohen Fettanteils für uns problematisch.

Wieso, ist das denn falsch?

 

Eiklar aus dem Tetrapack.... wo soll es denn sowas geben? habe ich ja noch nie gesehen... jedenfalls nicht beim Discounter.

 

Ok, jetzt wird verständlich. Ich kenn zwar die Nährwerte von Hühnereiern, da ich aber nicht allzuviele esse, denk ich nicht an das Fett. Ich ess am Tag nur 1-2 hartgekochte Eier als Snack zwischendurch. Und mit Rührei kann man mich jagen, dass hab ich als Kind so oft gegessen, dass ich es jetzt nicht mehr sehen kann.

 

Hmm, als ich bekomm das immer ausm Großmarkt. Die Discounter werden das nicht haben.

Ziemlich überteuert gibt es das zB vom Hersteller Wiesenhof S(siehe Google) in diversen Bodybuildung-Shops. Kostet normal im Großhandel so 1-2 € für 1 Liter.

/edit

So besser ?