Sind die Werte gut?

Hey, ich hatte mir vor kuzem einen weight gainer gekauft und war eigentlich zufrieden mit dem. nu wollte ich mir den wieder kaufen und diesmal aber erst fragen ob die Werte gut sind und worauf ich beim Kauf genau achten muss. auf mehr oder weniger von welchen Bestanteilen muss ich denn achten?

Analyse pro 100g
Brennwert 1606kj

Eiweiss 20g
Kohlenhydrate 73g
Fett <1g

Vitamine pro 100g
Vitamin C 60,00mg
Niacin 18mg
Vitamin E 10mg
Pantothensäure 6mg
Vitamin B6 2mg
Vitamin B2 1,6mg
Vitamin B1 1,4mg
Folsäure 0,2mg
Biotin 0,15mg
Vitamin B12 1mg

 

wie denn selbst machen? aber bitte nicht magerquark davon krieg ich tierisch das würgen=)

 

Super Gainer 8000 ist der neue Weight Gainer in unserer Base Line, ein Masseaufbaupulver mit 20% Eiweißanteil plus 73% komplexen Kohlenhydraten plus Vitamin B Komplex plus Vitamin E und Vitamin C.


Verzehrempfehlung
100g ( 5 gehäufte Esslöffel) auf 500ml Milch einrühren. Nehmen Sie bis zu 3 Shakes täglich, am besten morgens eine Stunde vor dem Training, und vor dem schlafen gehen.


Zutaten: Dextrose, Weizenprotein, Maltodextrin, Süßmolkenpulver, Fructose, Maisstärke, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Aroma, Farbstoff Beta Carotin, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure,Vitamin B Komplex, Folsäure, Biotin.

das ist ales was da steht und halt die Tabelle noch.

 

oh echt? ich fand der hat gut geholfen. hab nen schön massiegen arm gekriegt. welchen würdest du mir empfehlen? schick mir doch bitte einen Link per pn, würde mich freuen=)

 

wegen shakes selber fertig machen, ich werde mir jetz meine Haferflocken zerkleinern und ne banane reinschnibbeln aber auf wieviel ml Milch verteile ich das ganze? wieviel gramm Hafeflocken soll ich nehmen?

 

was ich noch fragen wollte, kann ich auch ein bisschen nesquick(schokopulver für die milch) reinmachen für den schokogeschmackt?

 

super, danke für deine schnelle antwort=)
und ne ganze banane, ist das zu wenig?
was kann ich da noch so reinmachen?
Muss nämlich mal nen bisschen Masse aufbauen=)

 

oh, denn hatte ih eben in meinem shake wohl ein bisschen zu wenig drin.... erstens hab ich trottel die banane vergessen, dann hatte ich nur noch 100gram haferflocken und ca 40gramm dextrose drin und leider 3,5% milch. und welches eiweißpulver soll ich da nehmen? kannst du mir ne gute marke nennen?
also hab mein shake eben mit und ohne kakaopulver probiert und muss sagen ohne hat er richtig geil geschmeckt und mit nicht mehr so schön=( also werde ich da am geschmack wohl in zukunft nichts mehr reinmachen wa? na erstmal gucken wie er mit dem ganzen anderen zeugs schmeckt. vielen vielen Dank schonmal amano=)

 

super, danke denn werde ich mir das bestellen=)
ist das schlimm wenn ich obst in dem shake weglasse? ich ess ja bananen sehr gerne aber in getränken geht das gar nicht. hat mir nicht geschmeckt. würde sie denn danach essen.
wie genau wirkt sich dieser shake auf den Körper aus und wann ist es sichtbar?

 

Der körper wird massig dadurch ne?