sehr viel, wenn man es daruaf anlegt, sich selbst die wirbelsäule oder andere dinge zu zerstören. lass die finger von sowas! für was soll es eigentlich gut sein! verstehe den sinn der übung nicht!
Meine Güte. Da würde mein Rücken in zwei Teile brechen kurz bevor mir die Kniescheiben davonfliegen. Sieht ungesund aus!
Ja also ich selbst finde auch das es sehr ungesund aussieht. @ Delta: Viele Leute halten die für effektiver als Frontsquats. Also könnte man auch einfach Hack machen oder? Die sind ja auch effektiver als FKB und nicht so gefährlich wie diese komischen Sissysquats.
Sie sind auch effektiver. Aber das bringt dir am Ende nichts, wenn deine Knie kaputt gehen. In dem Bereich ist die Übung ziemlich aggressiv, darum würde ich sie auch nicht machen.
Naja ich hatte es eigentlich auch nicht vor, ich habe bisher immer normale Backsquats gemacht und werde jetzt mal auf Frontsquats umsteigen, ich konnte mich bisher noch nicht an die Ablage gewöhnen.