six- pack illusion oder doch realisierbar

- Ich nehme an du bist Linkshänder, dann ist es normal das die linke Hälfte stärker ausgeprägt ist, das geht aber mit der Zeit weg.

- Ich würde langsam sagen

- Du sollstest zu erst mit einem bodyweight only trainingsplan beginnen http://www.muskelpower-forum.de/ftopic5648.html

- Sit ups sind nicht gut, mach lieber Crunches

 

Wie sieht den dein Training im Detail aus?

Aber es ist normal, das die eine Seite etwas ausgeprägter ist, dass legt sich aber mit der Zeit, wie M.P.K. schon geschrieben hat.

Zum Laufen, du solltest die Geschwindigkeit so wählen, dass du die gewünschte Zeit gleichmässig durchlaufen kannst.

Situps sind nicht gesund für den Rücken, lieber Chrunches machen.

 

Ich bin auch Linkshänder. Man sieht zwar noch einen Unterschied aber das war auch mal schlimmer. Aber lass dir ja nicht einfallen deine linke Seite mit höhreren Gewichten zu trainieren als die Rechte. Immer schön gleichmäßig

 

Jop immer gleichmäßig trainieren, also selbes Gewicht, selbe Wiederholungen etc.

Dann wird das schon.

Bei mir macht z.B. der linke Unterarm bei jeder Übung ,bei der die Unterarme beansprucht werden, viel früher schlapp als der Rechte.

 

Edit
Thema verschoben

Kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Trainiere erst mal (Bodyweight momentan) und zum einen normalisiert sich das mit der Zeit zu einem gewissen Grad und der Rest ist leider auch genetisch bedingt

 

Heißt das , das mein linker Unterarm zwar stärker wird und auch weiter ausgeprägt, aber nie wirklich mit dem Rechten auf eine Ebene kommt, wegen der Genetik?

 

Das kann dir im schlimmsten Fall passieren. Normalerweise sind es ganz geringe Unterschiede, die höchstens dir selbst auffallen.

 

Klar 100%ige Symmetrie hat niemand. Nichtmal die Profis auf der Mr. O Bühne, die täglich daran arbeiten möglichst symmetrisch zu werden. So ist halt das Leben, aber (für "Normale") sichtbare Unterschiede sollten sich durch gleichmäßiges Trainings sauber angleichen

 

Bei mir ist das voll komisch. Ich hab überall auf der linken Seite mehr Kraft, außer im Trizeps. Da schaff ich rechts viel mehr...

 

OK dann schau ich einfach ma was die Zeit bringt, überstürzen sollte ichs ja sowieso nicht im meinem alter, bin ja noch im Wachstum.

Das Ende der Welt ist es ja auch nicht , ich find das sieht halt ein bisschen komisch aus und nervt auch ein bisschen wenn der linke Unterarm immer früher schlapp macht.