So gehts: Super Definition!

Diskutiere So gehts: Super Definition! im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Bin Mens Health Leser und auf der Homepage fand ich den Internet Artikel dazu: http://www.menshealth.de/print/fitness/ ... .40396.htm In der...

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  1. #1 BlauesQ, 17.05.2006
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    Bin Mens Health Leser und auf der Homepage fand ich den Internet Artikel dazu:

    http://www.menshealth.de/print/fitness/ ... .40396.htm

    In der Galerie sieht man vorher nachher Bilder, ist echt beeindruckend.

    Vorher:
    [​IMG]

    Nachher:
    [​IMG]

    Vor allem Marco Krahl, Textchef Marco Krahl (3. von rechts) ist sehr beeindruckend.

    Dazu habe ich hier seinen Essensplan:
    http://www.menshealth.de/sixcms/media.p ... _Krahl.pdf

    und sein Traingsplan:
    http://www.menshealth.de/sixcms/media.p ... _Krahl.pdf

    Der Essensplan ist super, aus dem habe ich einiges entnommen.
     
  2. #2 Hantelfix, 17.05.2006
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    Hey, sind dass die "Dove-Boys"? :-D
     
  3. #3 Anonymous, 17.05.2006
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    Wenn man in die Bildergalerie schaut, dann sieht man, das die Jungs von Behrend Breitenstein betreut werden.
     
  4. #4 Hantelfix, 17.05.2006
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    Ich denke mit Betreuer ist es nicht wirklich schwer. Jemand der einem alles Süsse verbietet, für einen einkauft usw. und einen jeden Tag in de Kraftkammer schleift.

    Ich könnte mir vorstellen, dass die hälfte von den Jungs bald wieder wie vorher aussieht - wenn sie wieder das machen können, was sie selbst wollen. Dann isst man ab und zu mal wieder was Süsses, dann öfter - man kann ja auch mal eine Trainingseinheit auslassen, man ist ja total fit.


    Die sollen in einem Jahr mal noch ein Bild zeigen.
     
  5. #5 Anonymous, 17.05.2006
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    Es erfordert dennoch ne Ecke Disziplin, aber nen guter Personal Trainer und Betreuer machen es erheblich leichter.
     
  6. #6 Hantelfix, 17.05.2006
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    Genau. Bald machst du ja selbst aus kleinen Mädchen richtige Männer.

    Dann kann man dich auch in der MH sehen :-)
     
  7. #7 Anonymous, 17.05.2006
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    Mit der Peitsche in der hand neben der Hantelbank werde ich dann abgelichtet :-)
     
  8. #8 Hantelfix, 17.05.2006
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    Jap, ein Bein noch auf dem Oberkörper von dem Typen - wie ein Großwildjäger, der gerade ein Nashorn erlegt hat :-D
     
  9. #9 Sensation White, 17.05.2006
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    Jungs, Jungs, Jungs, es artet wieder aus :cheesy:
     
  10. #10 Hantelfix, 17.05.2006
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    :mrgreen: Das gehört doch alles zum Thema. Es werden nur verschiedene Theorien und Ansichten zusammen getragen und veranschaulicht. :mrgreen:
     
  11. #11 Anonymous, 17.05.2006
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    Exakt...Methoden zur Steigerung der Intensität :wink:
     
  12. #12 Sensation White, 17.05.2006
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    Ist das die neue Men's Health?

    Ich kann die Links nicht öffnen..
     
  13. #13 Anonymous, 17.05.2006
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    Ist ne alte Ausgabe weiß noch wie die vor geraumer Zeit bei uns im Studio auslag.
     
  14. #14 Sensation White, 17.05.2006
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    Ich find die beiden Bilder toll, weil auf dem oberen alle total trist und unglücklich schauen und auf dem untern alle mit einem Riesen-Grinsen auf den Backen sind :mrgreen:
     
  15. #15 Anonymous, 17.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Oben: :-( Wir sind Untrainiert

    unten: :-D Wir haben abgenommen
     
  16. #16 Hantelfix, 17.05.2006
    Hantelfix

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    oben: meine Freundin ist mit meinem Nachbarn durchgebrannt :-(

    unten: jetzt bin ich mit meinem Nachbarn durchgebrannt :-D
     
  17. #17 Conan der Barbar, 17.05.2006
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    sieht aber echt schon ganz ordentlich aus!!! :-D
     
  18. #18 Sensation White, 17.05.2006
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    Vorallem bei dem 2-ten von Links..Der hat ordentlich abgespeckt..
     
  19. #19 BlauesQ, 17.05.2006
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    BlauesQ Hantelträger

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    Was spielt das für eine Rolle? Sie wollten nur zeigen das es jeder schaffen kann! Das zu halten sollten Muskelpower-Forum Leser wohl können :-) Mir scheint es als hättest Du Frust mit sowas. Irgendwie schreibst Du so abwertend, woran liegt das? Es ging ja hier nur darum den Weg dort hin zu beschreiten.

    Wenn Du alle Definitionstrainierende so aufmunterst hats keinen so großen Vorteil :-)
     
  20. #20 JackWhite, 17.05.2006
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    Hantelfix hat es wahrscheinlich gar nicht so hart gemeint ,allerdings wäre mir ein Tariner auch recht ,dann müsste ich mich überhaupt um icht mehr viel kümmern ,z.B. die lästigen Ernährungsfragen würde wegfallen und man würde mich immer schön "stritzen"......
    Ach gebt mir auch so einen Tainer^^*träum* ,in welcher Zeitspanne haben die das geschafft ?
     
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