Sportunterricht

Diskutiere Sportunterricht im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Hi leute, Ich muss in einer gruppe den sportunterricht für 12 schulstunden leiten. Ich habe mir überlegt über Bodybuilding und Fitness den...

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  1. #1 maxatze, 13.08.2007
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    Hi leute,
    Ich muss in einer gruppe den sportunterricht für 12 schulstunden leiten.
    Ich habe mir überlegt über Bodybuilding und Fitness den Unterricht zu gestalten. Bin mir nur noch nicht sicher was ich alles machen könnte.
    Habe zum beispiel an ganzkörpertraining mit und ohne gewichte gedacht, jedoch reicht das noch nicht für 12 stunden. Habt ihr vielleicht ein paar Ideen?
     
  2. #2 Alessandro., 13.08.2007
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    Mach doch nen Kraftzirkel.


    Paar Stationen,

    Liegestützen,
    Dips
    Kniebeugen
    Klimmzüge
    Sit Ups
    Hampelmänner
    Seilspringen
    Medizinballwerfen
    etc

    Dann Pro Station eine Minute und 3 Durchgänge.
     
  3. #3 maxatze, 13.08.2007
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    ja sowas hatte ich vor, das reicht aber leider nicht für 12 stunden :biggrin:
     
  4. #4 Alessandro., 13.08.2007
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    Dann wirds ohne Gewichte schwer..


    Google mal nach Kraftzirkel, Koordinationszirkel und Ausdauerzirkel
     
  5. #5 Schokoriegler, 13.08.2007
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    könntest auch eine leistungsüberprüfung vorher und nachher durchführen um eine steigerung festzustellen.
     
  6. #6 Odin, 13.08.2007
    Odin

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    muss es echt ohe gewicht sein ? wir hatten einen sportkurs in der schule der nannte sich gof (gesundheitsorientierte fitness), da sind wir einfach ins studio gegangen und konnten dann machen was wir wollen
     
  7. #7 Anonymous, 13.08.2007
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    Wie alt ist die Klasse im durchschnitt???
     
  8. #8 Spongebob, 13.08.2007
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    Naja, wenn man mal sieht das er selbst erst 17 ist/wird, wird er wohl keine geeigneten Schüler für Gewichte Unterrichten müssen^^
     
  9. #9 maxatze, 13.08.2007
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    ja sind alle im durchschnitt 17
    es geht schon mit gewichten,vielleicht dürfen wir auch für 2 stunden ins studio, das ist aber noch nicht klar
    das mit dem zirkeltraning ist schon ne gute idee...hatte ich mir auch schon gedacht...das mit dem vergleich werde ich denke auch einbauen
    es wird in 6 doppelstunden eingeteilt...es darf natürlich auch nicht mit so schweren gewichten sein, denn es sind ja alles unerfahrene.
     
  10. #10 Anonymous, 13.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Naja,du kannst ja in den anderen 6 Stunden mit denen in den Zoo gehn :biggrin:

    Nee,war n Joke,wüßte jetzt auch nichts weil 12 Stunden sind ganz schön lange.
     
  11. #11 Lakim, 13.08.2007
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    Das mit den Gewichten wird schon klappen denk ich mal unser Lehrer hat damals in der 5. und 6. Klasse wenn die eine Mannschaft Fußball gezockt hat uns mit Gewichten im Gym von von der Schule rum hantieren lassen o.o... Zum Glück bin ich da nicht mehr ... :baeh:
     
  12. #12 homesweethome, 13.08.2007
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    mach aber unbedingt am Ende jeder Stunde noch ein Spiel oder dergleichen, weil sonst haben die Schüler so schnell keinen Bock mehr, so schnell kannst du gar nicht gucken
     
  13. #13 Wody, 14.08.2007
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    Einen PFT (Physical Fitness Test) wie beim Bund könntest zwischendurch auch noch machen.
     
  14. #14 Schokoriegler, 14.08.2007
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    war dann ja ein toller kurs...............jeder macht was er will ... :bash:

    ist halt unmöglich mit mehr als 3 komplett unerfahrenen leuten mit gewichten ein sinnvolles training zu gestalten bei der die sportler die übungen angeleitet , kontrolliert, korrigiert und beaufsichtigt werden. also ich würde eher zu einem programm ohne gewichten raten denn auch hier gibts sehr viele möglichkeiten.
     
  15. #15 Anonymous, 14.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Exakt...Zirkeltraining und Bodyweight Exercises sollten der Kern sein, denn Krafttraining mit einem Rudel Anfängern ist nicht möglich...denn wie Riegelchen schon sagt, es muss kontrolliert und korrigiert werden!
     
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