Sprungkraft

Diskutiere Sprungkraft im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Hi, wollte mal fragen, wie stark man sich mit einem guten Sprungkrafttraining steigern kann und wie viel davon in der Muskelfaserverteilung...

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  1. #1 Kasimir99, 23.03.2009
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    Hi,

    wollte mal fragen, wie stark man sich mit einem guten Sprungkrafttraining steigern kann und wie viel davon in der Muskelfaserverteilung (hoffe das Wort ist richtig) "vorgegeben" ist.

    Beim hundert Meter Sprint ist es ja nur schwer trainierbar, bei Langstrecken hingegen kann man mit Training viele Fortschritte machen.

    Wie ist es jetzt mit der Sprungkraft?


    mfg
     
  2. #2 Spongebob, 23.03.2009
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