Stärke

Diskutiere Stärke im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Bin grad auf den Begriff Stärke getroffen. Bei Wikipedia gelesen, ab nix relevantes in Verbindung zum Krafttraining gefunden. Vllt kennt ihr euch...

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  1. #1 Testobolan, 21.09.2008
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    Bin grad auf den Begriff Stärke getroffen. Bei Wikipedia gelesen, ab nix relevantes in Verbindung zum Krafttraining gefunden.
    Vllt kennt ihr euch aus :baeh:

    Hat Stärke irgendwelche positiven Auswirkungen aufs Krafttraining?
    Oder wisst ihr wozu es hauptsächlich dient?

    MfG
     
  2. #2 Hantelfix, 22.09.2008
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    Sind langkettige Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden und so ihre Energie über einen langen Zeitraum abgeben.

    Durch die langsame Verdauung steigt der Blutzuckerspiegel auch nicht so stark, wie bei kurzkettigen Kohlenhydraten, wie z.B. Dextrose.
     
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