Stagnierender Oberarmumfang

Das will ich sehen

 

ja das kommt hin, wenn man bedenkt, dass es die masse ist die du insgesamt aufgebaut hast dafür! zwischendurch nimmste ja wieder ab durch defis (denke ich mal)

 

und wo sind die beine

 

ohne beine keine arme
denn die beine haben den größten anteil von muskeln im gesammten körper, das wiederum heißt wenn du deine beine richticg bis zum positiven muskelversagen trainierst werdensehr viele wachstumshormone ausgeschüttet und das wiederrum wird sich auf den rest des körpers positive auswirken, sprich mehr muskeln

 

ja,das macht viel aus!Les dir das mal durch

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic5115.html

 

soweit ich weiß nur auf masse bin mir aber nicht 100%ig sicher!
und ja es macht schon was aus und man es führt nicht zu disbalanzen!

 

Beintraining gehört meiner Meinung nach ob Masse oder nicht zum Trainingsprogramm

 

Genau und auch wenn´s kein Massetraining ist gibt´s ´ne Hormonausschüttung !

 

Bei A und B

 

b) würde ich sagen.

Da nimmst du ja die schweren Gewichte.

 

Was haben denn schwere Gewichte mit Hormonausschüttung zu tun? Hast du da eine Quelle zu?

 

egal bei was oder wie du deine Beine trainierst,ob Masse oder Kraftausdauer.Beine haben immer die höchste Hormonausschüttung!

 

Der Reiz ist bei höherer Last größer und bedeutet auch eine vermehrte Hormonausschüttung. Jedoch soltle man beides Trainieren...sowohl Volumen als auch Kraft-Ausdauer, da sonst durch die Gewöhung der Muskulatur auch die Hormonausschüttung stagniert.