Stoffwechsel als Nichtraucher

Also der Hauptgrund, warum man zunimmt, ist dass Rauchen den Appetit zügelt, was dann weg fällt und, dass man zu Ersatzhandlungen wie Süßigkeiten neigen könnte. Ansonsten wirst du nur innerhalb kürzester Zeit eine bessere Kondition und ein allgemein gesünderes Gefühl haben.

Insbesondere im Body-Buildung wird man keine Probleme haben, da man sich eh bewusst ernährt und prinzipiell nicht nascht (so zumindest in der Theorie).

Ich selbst habe ohne irgendwelche "Absetzstrategien" von einer sehr hohen Kippenmenge (1-2 BigPacks/Tag) aufgehört und konnte keine Probleme feststellen, du hast du das Nicht-Rauchen nur Vorteile. Also: Hör sofort auf!! Erst wenn du mal geraucht hast und dann aufhörst, merkst du wie unglaublich ungesund das ist.

 

also ich kann dir nur soviel sagen, dass rauchen das hungergefühl unterdrückt und man dadurch u.a. später zu nimmt, weil man mehr ist. obendrein verschnellert rauchen den stoffwechsel, sprich nach dem rauchstopp wird der stoffwechsel langsamer.

inwiefern das rauchen sich auf den direkten muskelzuwachs auswirkt kann ich dir nicht sagen. vielleicht solltest du mal nen sportmediziner aufsuchen, einer der auch ne sportmedizinische untersuchung machen kann. vielleicht weiss der mehr.

 

der körper baut das nikotin ja mit der zeit auch wieder ab. ich denke der stoffwechsel wird sich einfach wieder regenerieren. zur not kannst du ja mal nen hormoncheck machen lassen.

 

Es kann passieren, das du durch die Verlangsamung des Stoffwechsels erst mal ein oder zwei Kilo zulegst. Die wären es mir aber wert.


Viel Erfolg!!!