stress mit den eltern!!! wegen proteineinnahme!!!

Was sollte einem von uns dazu einfallen???

 

War wegem dem Pro Sport eh immer mit Supps in Kontakt und wohne schon ewig nicht mehr daheim. War mit 18 ein Jahr im Ausland und habe danach meine Beine nicht mehr unter den elterlichen Tisch gestreckt!

Aber ich kenne das Pron von einigen "Küken" aus dem Fitnesstudio auch. Im grunde haben sie ja nur Schiss, das Du an den Falschen Stoff kommst!

 

Büdde Büdde!

 

Also wenn du das nicht schafst an die Proteine Shakes ranzukommen (Wegend en Eltern). Dan langt es auch wenn du jeden tag so eine Dose Tunfisch isst.

 

lol,das kenn ich.meine eltern meinten das wär anabolika.man könnte meinen die sind doof.ok,aber andere ( zb schulkameraden) meinen auch proteinshakes und creatin oder so wären anabolika.also spitznamen hatte ich auch kurzzeitig in dieser form.zb im sportunterricht -.- naja,von nix kommt trotzdem nix.
viel spaß beim ausziehen.also aus dem haus^^
ich bleib noch ewig da is günstig,bequem usw.
und gemeckert wird auch nich mehr
marv

 

Thunfisch = 21,5gr. EW - 15,5gr.Fett (Omega-3)

Es kann den Eltern ganz einfach erklärt werden, daß eine Eiweißaufnahme mit Lebensmitteln immer Fette (ob jetzt gute oder weniger gute) mit sich bringen. Zum auf die täglich nötige Eiweißration zu kommen, und dabei nicht zuviele Fette aufzunehmen, kommt man um die EW-Shakes nicht herum. Die EW-Shakes sind gesundheitlich unbedenklich, ich nehm sie schon bald 20 Jahre.
Sag den Eltern, wir gehen rein meterologisch eher auf eine Hitzewelle, als auf eine Eiszeit zu. Früher haben sich die Menschen einen Winterspeck anfressen müssen, damit sie über den Winter gekommen sind. In der heutigen zivilisierten Welt ist das nicht mehr notwendig.

 

hiho

hatte ich auch.. aber das lag daran dass ein freund meines vaters an den spätfolgen von steroiden draufgegangen ist (thumor in der brust). mitlerweile haben sie sich aber auch damit abgefunden und unterstützen mich soweit es geht.
versuch deinen eltern einfach näher zu bringen was du da wirklich machst und was deine ziele sind. dann werden sies schon verstehn

(eine dose thunfisch reicht nicht ganz. ich ess 2-3dosen thunfisch + 40gramm magertopfen(quark) + ein großes glas riesenbohnen + 2 liter milch am tag)

 

Das geht sogesagt schon ins Geld.

Hab bis vor kurzem auch jeden Tag eine Dose Thunfisch gegessen ohne Öl,mal sehn ob ichs auf 2 anheben werd

Was bewirken denn Riesenbohnen,haben die n hohen Eiweißgehalt?
Bzw. wie liegt denn der Eiweißgehalt beim Magertropfen?

Hehe meine Mutter beschwert sich au immer,dass ich zuhause die ganze Milch wegtrinke.
Aber ich muss glaub damit eh aufhören,weil ich von Milch immer Magenschmerzen bekomm,viell. vertrag ich sie nicht..hmm

 

wenn du zu viel milch trinkst kann es zu anzeichen einer lactoseunverträglichkeit kommen, das normalisiert sich aber auch wieder wenn du den konsum ein bissal einschränkst.
ansonsten

magertopfen(quark): 100g beinhalten 14g eiweiss, 3g khs, 1g fett und haben 89kcal

riesenbohnen: 100g beinhalten 25g eiweiss, 40g khs und 2g fett und haben 290kcal

ansonstne hab ich vergessen zu sagen dass ich noch dazu noch meistens gegrillte pute esse.

 

Ah okay danke..
Bei mir ist es halt so,wenn ich immer so ca. 300ml Milch trink,also ne geringe Menge an Milch bekomm ich scho Bauchschmerzen,das ist zwar nicht immer, aber häufig..

Ja ich ess entweder gekochte Hähnchenfilets oder einen gemischten Salat mit Hähnchenstreifen die ich in der Pfanne mit bisschen Olivenöl anbrate..

Wie siehts mit der Völligkeit bei Bohnen aus? Ist schon vorhanden oder?

 

Völligkeit?! was meinst?

 

Die unangenehmen Blähungen mein ich damit

 

Trinkst Du die Milch kalt? Wenn ja, dann lass sie mal ne Halbe Stunde vor dem Konsum draussen aufwärmen, denn Milch ist das einzige Geträng, welches sich auf dem Weg durch die Speiseröhre zum Magen hin nicht erwärmt...das kann oft zu Magenbeschwerden führen.

 

naja es hält sich in grenzen
ich persönlich hab kein problem damit, hab aber schon von vielen gehört dass ihre verdauung derartig drauf reagiert

 

Also bei erhitzer Milch ist es noch viel schlimmer find ich.
Da bekomm ich immer Magenbeschwerden,aber ich könnts mal mit zimmertemp. warmer Milch probieren.

Hm..okay,probieren könnte man es mal mit den Bohnen,wär halt sehr unangenehm wenn doch irgendwas wäre

 

ich find sowieso, dass die leute die keinen plan von supps und so nem zeug haben sich am besten raushalten sollten !!!