[Suche] Proteinriegel

Diskutiere [Suche] Proteinriegel im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute... ich bin vergeblich auf der Suche nach einem Proteinriegel , der n paar anständige Inhaltsstoffe hat .... Kohlenhydrate und Eiweiß...

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  1. #1 Pullface, 10.08.2007
    Pullface

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    Hi Leute...

    ich bin vergeblich auf der Suche nach einem Proteinriegel , der n paar anständige Inhaltsstoffe hat .... Kohlenhydrate und Eiweiß sollte viel drinn sein :-D

    hat jemand vielleicht ein leckeres rezept für mich , was denn so meinen Vorstellungen entspricht ? sollte nicht zu knusprig oder wabbelig sein und stehe vorallem auf Nuss-Schocko-Kombi oder sowas :-D

    hat da vielleicht jemand was auf Lager ?

    THX

    PULL
     
  2. #2 eisenhart, 01.02.2008
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    zutaten:
    3 el honig
    50g kokusraspeln
    50g haferflocken
    150g trockenfrüchte (aprikose, apfel)
    125g sultaninen
    60g mandeln
    100g magermilchpulver
    125ml orangensaft

    zubereitung:

    honig in einem kleinen topf erhitzen. geröstete kokusrapseln, haferflocken, gehackte trockenfrüchte, sultaninen, gehobelte mandeln, magermilchpulver und den warmen honig in eine große schüssel geben. mit den händen mischen und soviel orangensaft dazugeben bis das ganze zusammenhält. die masse in eine gefettete , rechteckige form (20 ma 30 cm) geben und gut flach drücken. mind 4 studnen - am besten über nacht kalt stellen. anschließend noch in riegel schneiden
    fertisch

    nährwerte:

    Eiweiß: 54 g
    Kh: 191 g
    Fett: 66 g
    Balaststoffe: 26
     
  3. #3 chokDEE, 01.02.2008
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    chokDEE Hantelbankwärmer

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    geh mal bei euch in ein extra einkaufsladen .. die haben proteinriegel... sogar mit nuss geschmack .. ;)
     
  4. #4 no_pain_no_gain, 01.02.2008
    no_pain_no_gain

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    Mach das doch in die Rezepte-Rubrik ;)
     
  5. #5 Batze, 02.02.2008
    Batze

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    Beim Googeln ( ;) ) habe ich diesen gefunden:

    100g Haferflocken
    50g Sultaninen
    50g Proteinpulver ( in deinem Fall Schoko)
    5 Eiklar
    250g Magerquark
    250ml Milch (0,3%)

    Alles in einer Schüssel vermischen und auf ein Backblech (vorher mit Backpapier auslegen) verteilen. Dann ab in den Backofen für 20-30 min. bei ca. 180 Grad.

    Dannach in 6 Stücke schneiden und ne Weile in den Kühlschrank. Fertig.

    Da sollte doch einiges an Eiweiß drin sein.

    Und pro Riegel ungefähr 160 kcal.

    Soll auch sehr gut schmecken...viel spaß.

    MfG Micha
     
  6. #6 Hantelfix, 02.02.2008
    Hantelfix

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    Im Budnikowsky (wird der Laden so geschrieben?) gibt es Riegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen für 49 Cent.
     
  7. #7 Schokoriegler, 04.02.2008
    Schokoriegler

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    das schlimme ist eben das echt gute riegel meistens auch den dementsprechenden preis haben.
     
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