Supp-Cocktail

Diskutiere Supp-Cocktail im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Kann ich nach dem Training in meinen Shake 5g Creatin und 30g Traubenzucker reinmischen oder soll ich das getrennt trinken?

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  1. #1 Freefall, 06.01.2009
    Freefall

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    Kann ich nach dem Training in meinen Shake 5g Creatin und 30g Traubenzucker reinmischen oder soll ich das getrennt trinken?
     
  2. #2 Dereine, 06.01.2009
    Dereine

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    5g Kreatin und 30g Traubenzucker direkt nach dem Training und 5min später dann denn Shake
     
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