supplements zur Diät

Diskutiere supplements zur Diät im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; hey!!! Also ich mache nun seit ca. 6 Monaten eine Massephase(bin Anfänger). Währrendessen habe ich aber auch gleichzeitig etwas an fett...

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  1. #1 frankytanky, 07.08.2009
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    hey!!! Also ich mache nun seit ca. 6 Monaten eine Massephase(bin Anfänger). Währrendessen habe ich aber auch gleichzeitig etwas an fett zugelegt(besonders in den letzten 5 Wochen). Deshalb denke ich dass es jetzt langsam Zeit für eine Diät wäre. Meine Frage: Welche Supplements und welches Training sind gut, um möglichst wening an Kraft und Muskelmasse zu verlieren?Und: Stimmt es, dass l-glutamin den Muskelabbau während einer Diät vorbeugt?
     
  2. #2 Hantelfix, 09.08.2009
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    L-Glutamin ist der wichtigste Baustein beim Muskelaufbau - kann also nie schaden.

    Zusätzlich natürlich viel Eiweiß in der Defi.
     
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