Supps für die Sehnen?

Diskutiere Supps für die Sehnen? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, trainiere jetzt seit gut 5 monaten und hatte in der zeit schon 2 mal ne leicht entzündete bizeps sehne + 1 mal eine entzündete...

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  1. #1 bayarea, 04.07.2006
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    Hi, trainiere jetzt seit gut 5 monaten und hatte in der zeit schon 2 mal ne leicht entzündete bizeps sehne + 1 mal eine entzündete trizepssehne....hab damals dann immer versucht das gewicht zu senken, aber nach ner zeit muss man einfach mal das gewicht steigern und dann kommen die prbleme wieder...gibt es irgendwelche supps oder ähnliches zur stärkung der sehnen und bänder? Meine Arme packen das gewicht immer ohne probleme doch irgendwie packen die bänder und sehnen das ned immer so...?????????
     
  2. #2 Anonymous, 05.07.2006
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    Multivitamine und Mineralstoffe helfen dem Knochengerüst und den Sehnen. Ebenfalls solltest Du immer viel trinken. Spezielle Supps, welche sie Sehnen schützen fallen mir auf Anhieb nicht ein.
     
  3. #3 Hantelfix, 05.07.2006
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    Aber nicht vergessen: bei den Vitaminen ist es ratsam die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.
     
  4. #4 Anonymous, 05.07.2006
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    Es gibt Vitamine, welche man Überdosieren kann wie B12 oder C, dieser Überschuss wird mit dem Schweiß oder dem Urin ausgeschieden. Aber generell sollte man nicht überdosieren.
     
  5. #5 Hantelfix, 05.07.2006
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    Hmmm, aber auch hier würde ich nicht unbedingt viele Jahre mit erhöter Zufuhr arbeiten.
    Denn langzeitstudien gibt es davon nicht.

    Eine Langzeitstudie von Vitamin A hat ergeben, dass eine erhöhte tägliche Menge über Jahre zu Osteoporse führen kann.
     
  6. #6 Anonymous, 05.07.2006
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    Das ist klar. Über längeren Zeitraum sollte man nichts überdosieren, aber generell ist es bei Vitaminen nicht schlimm, wenn man mal ein paar Tage am Stück zuviel nimmt.

    Denn viele verstehen unter Überdosis schon das einmalige konsumieren einer hohen Dosis.
     
  7. #7 Hantelfix, 05.07.2006
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    So ist es es.
     
  8. #8 Anonymous, 05.07.2006
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    Ich sehe wir verstehen uns uns. :wink:
     
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