Tischtennis

Ich denke dass bei diesem Sport vorranging Reaktion und Ausdauer trainiert werden und man nicht besonders viel Muckis bekommen sollte, weil die Widerstände doch extrem gering sind. Ich spiel Tischtennis nicht im Verein

 

Die Muskeln werden immer trainiert, wenn sie bewegt werden. Also auch beim Tischtennis. Du wirst aber keinen Massezuwachs feststellen, eher eine Verbesserung im Bereich der Schnellkraft.

 

Ich habe 6 Jahre Tischtennis im Verein gespielt und letztes Jahr dann so gut wie aufgehört (spiele noch sporadisch).

Tischtennis bietet:
-Reaktionstraining
-Konzentrations und Nerventraining

was aber Muskelaufbau angeht ist es leider der falsche Sport.
Auch Ausdauer wird nicht wirklich trainiert Du brauchst für lange Partien zwar Ausdauer, baust aber nur wenig auf.

Was Schnellkraft angeht sag ich mal so: Wenn du eine gute Hand und ein gutes Auge hast, wirst du im Hobby - Halbprofi- Bereich relativ weit kommen, ohne viel Schnellkraft aufzubauen, wenn du es nicht extra als Training einbaust.

mfg

 

Auf jeden Fall ein Spiel was in der Freizeit mit gleich gutem Gegner endlos viel Spaß machen kann.

 

Wie Andy82 bereits sagte,Tischtennis ist hauptsächlich im Bereich der "Schnellkraft" anzusiedeln.

Aber auch andere Formen sind sehr stark vertreten : Reaktionsschnelligkeit,Koordination, Schnellkraft UND Explosivkraft

Trainiert werden folgende Muskeln (von oben nach unten entlang des Körpers) :

-Trapezius
-Deltoideus (Schulter-Delta)
-Latissmus Dorsi (meist nur der,der der Schlaghand am nächsten ist)
-Bizeps brachii + brachialis
-Pectoralis Maximus (der Brustmuskel,der der Schlaghand am nächsten ist)
-Abdominus ( Kraftausdauer )

-Hauptsächlich :
Glutaeus Maximus (Gesäßmuskel)
Quadrizeps femoris (Oberschenkelstrecker)
Ichiucrurales (Hamstrings/Unterschenkelbeuger)
Trizeps Surae (Wade)

Das sind so die Hauptmuskeln,die im PROFISPORT zum Einsatzkommen,allerdings werden diese wohl nie so "wachsen" wie bei einem BB.

Habe selbst auch 5 Jahre gespielt,war ein wirklich interessanter und schneller Sport.

 

also ich spiele nun seit ca 8 jahren aktiv im verein und bevor ich mit bb angefangen hab, war der quadrizeps und der rechte arm/schulter (rechtshänder) ausgeprägter als der rest des körpers
hat sich aber nun alles angeglichen ^^

 

klar, war und ist bei mir ja auch noch so

 

Tischtennis ist einfach eine Sportart,die super viel Laune macht !
Und sehr sehr abwechslungsreich sein kann.
Geniale Erfindung ;p