TP für während AD - kurz & hart
Diskutiere TP für während AD - kurz & hart im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hier mein neuer TP: BD LH 3 SBD KH 3 Überzüge 2 MP 2 Aufr. Rudern 1 Dips 2 KB 3 Beinstrecker 2 Beinbeuger 2 Wadenheben 1 KH 3...
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