Träningsplan 3erSplit
Diskutiere Träningsplan 3erSplit im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ist der Plan so in Ordnung? : Montag: 3x 20 Liegestütz Bankdips 3mal 20 wdh, Sz. anbeuge 1x 12wdh mit 19kg zum aufwärmen...
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